Полезный салат из сухофруктов и сметаны

1 порция

10 минут

Этот полезный салат из сухофруктов и сметаны является ярким примером русской кулинарной традиции, где простые и доступные ингредиенты превращаются в изысканное лакомство. Смесь кураги, чернослива и изюма наполняет блюдо богатым фруктовым вкусом, а грецкие орехи добавляют приятную текстуру и тонкие древесные ноты. Сметана, традиционный продукт славянской кухни, придает салату нежность и гармонично связывает ингредиенты между собой. Это блюдо идеально подходит для легкого перекуса, завтрака или десерта, обладая не только прекрасным вкусом, но и богатым набором витаминов и полезных веществ. Салат особенно ценится за свою пользу для пищеварения и способность насыщать без ощущения тяжести. Простота приготовления делает его доступным для любого кулинара, а сочетание ингредиентов — поистине классическим выбором для любителей натуральных и здоровых блюд.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 312.3
• Белки: 5.8g
• Жиры: 17.1g
• Углеводы: 37g

Ингредиенты

• Курага: 20 г
• Очищенные грецкие орехи: 20 г
• Чернослив без косточек: 20 г
• Сметана: 1 ст.л.
• Изюм без косточек: 20 г

Шаги приготовления

1. Положить в сито курагу, чернослив, изюм и промыть кипятком.

   Необходимые ингредиенты:

   • Курага: 20 г
   • Чернослив без косточек: 20 г
   • Изюм без косточек: 20 г

2. Порезать курагу и чернослив тонкими полосочками и переложить в миску.

   Необходимые ингредиенты:

   • Курага: 20 г
   • Чернослив без косточек: 20 г

3. Добавить изюм, грецкие орехи и все перемешать сметаной.

   Необходимые ингредиенты:

   • Изюм без косточек: 20 г
   • Очищенные грецкие орехи: 20 г
   • Сметана: 1 столовая ложка