З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Азербайджанская чихиртмаАзербайджанская кухня
Paella dish
Пирожное «картошка»Русская кухня
Paella dish
Курица гунбаоКитайская кухня
Paella dish
Суп с вонтонамиКитайская кухня
Paella dish
Котлеты СлавинкГолландская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня

Салат из перловки, редиса и шнитт-лука

2 порции

30 минут

Салат из перловки, редиса и шнитт-лука — это простое, но изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе нежность перловой крупы, свежесть редиса и пикантный аромат шнитт-лука. Перловка, известная своими питательными свойствами, придаёт салату сытность и приятную текстуру, а редис добавляет легкую остроту и хрусткость. Лимонный сок и майонез соединяют компоненты, создавая гармоничный баланс кислинки и кремовой мягкости. Этот салат отлично подойдет как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира к мясу или рыбе. Его можно подавать охлажденным, чтобы подчеркнуть свежесть ингредиентов. Исторически перловка широко использовалась в европейской кухне благодаря своей питательной ценности, а в этом рецепте она приобретает новый, освежающий оттенок, идеальный для легкого ужина или обеда.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
227.6
ккал
5.7g
грамм
6.7g
грамм
38.9g
грамм
Ингредиенты
2порции
Перловая крупа
100 
г
Майонез
1 
ст.л.
Лимонный сок
2 
ч.л.
Шнитт-лук
5 
стеб.
Редис
4 
шт.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Сварить перловку в подсоленной воде до готовности, слить лишнюю воду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перловая крупа100 г
    2. Соль по вкусу
  • 2

    Смешать перловку с майонезом и свежевыжатым лимонным соком, добавить нарезанную тонкой соломкой редиску, мелко нарубленный шнитт-лук. Посолить, поперчить по вкусу, перемешать и подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перловая крупа100 г
    2. Майонез1 столовая ложка
    3. Лимонный сок2 чайные ложки
    4. Редис4 штуки
    5. Шнитт-лук5 стебель
    6. Соль по вкусу
    7. Молотый черный перец по вкусу

Похожие рецепты