З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ЧихиртмаГрузинская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Индонезийский салат гадо-гадоИндонезийская кухня
Paella dish
ШарлоткаРусская кухня
Paella dish
Капуста по-корейскиСоветская кухня

Салат с авокадо и крабами

4 порции

15 минут

Салат с авокадо и крабами — это утонченное сочетание нежного крабового мяса, маслянистого авокадо и сочных томатов. Этот салат обладает приятным балансом свежести и кремовой текстуры, что делает его идеальным легким блюдом для летнего ужина или праздничного застолья. Европейская кухня внесла в него изысканность: йогуртовый или чесночный соус добавляет пикантность, а смесь трав придает тонкие ароматные нотки. История блюда берет начало в гастрономических поисках шеф-поваров, стремящихся объединить морепродукты с овощами в гармоничном дуэте. Салат можно подать как самостоятельное блюдо или как элегантную закуску к основному приему пищи. Его мягкий, но насыщенный вкус раскрывается с каждым кусочком, принося удовольствие гурманам и любителям здорового питания.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
72.4
ккал
1.1g
грамм
5.3g
грамм
4.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Авокадо
1 
шт.
Крабовые палочки
 
по вкусу
Помидоры
3 
шт.
Соль
 
по вкусу
Смесь пряных трав
 
по вкусу
Йогуртовый соус 1%-ный
30 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Авокадо, крабовое мясо, помидоры режем кубиками 0,5х0,5 см.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо1 штука
    2. Крабовые палочки по вкусу
    3. Помидоры3 штуки
  • 2

    Предварительно из помидоров нужно извлечь семена.

  • 3

    Заправить солью, перцем, травами (по вкусу) и залить йогуртом или слабым чесночным соусом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Смесь пряных трав по вкусу
    3. Йогуртовый соус 1%-ный30 г

Похожие рецепты