З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Шопский салатБолгарская кухня
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
Капуста по-грузинскиГрузинская кухня
Paella dish
Арбузный медРусская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
Домашняя паста тальятеллеИтальянская кухня

Летний разноцветный салат с кускусом и красными перцами

6 порций

30 минут

Летний разноцветный салат с кускусом и красными перцами — воплощение легкости и свежести итальянской кухни. Его история уходит корнями в средиземноморскую традицию использования кускуса как основного ингредиента. Нежный, рассыпчатый кускус прекрасно сочетается с хрустящими овощами, создавая богатую текстуру и насыщенный вкус. Сладковатые зерна кукурузы, сочные красные перцы и освежающий цукини дарят ощущение летней радости в каждом кусочке. А пикантный соус ранч обогащает блюдо кремовой глубиной. Этот салат идеально подходит как легкое самостоятельное блюдо или гарнир к мясу и рыбе. Его изысканная подача в кольцах из красного перца делает его настоящим украшением летнего стола, наполняя атмосферу ароматами и красками солнечной Италии.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
82.9
ккал
3.8g
грамм
0.6g
грамм
15.4g
грамм
Ингредиенты
6порций
Кускус
1 
ст.
Вода
1.5 
ст.
Цукини
1 
шт.
Красный сладкий перец
2 
шт.
Стебель сельдерея
100 
г
Свежие зерна кукурузы
100 
г
Рубленая петрушка
50 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соус ранч
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Высыпьте кускус в кастрюлю и залейте 1,5 стаканами кипятка. Накройте крышкой и оставьте на 10 минут. Перемешайте вилкой и охладите при комнатной температуре.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус1 стакан
    2. Вода1.5 стакан
  • 2

    В большую миску переложите кускус и смешайте с мелко нарезанным цукини, 1 мелко нарезанным красным перцем, зернами кукурузы, мелко нарезанным сельдереем и петрушкой. Посолите и поперчите по вкусу и заправьте соусом ранч. Все хорошо перемешайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кускус1 стакан
    2. Цукини1 штука
    3. Красный сладкий перец2 штуки
    4. Свежие зерна кукурузы100 г
    5. Стебель сельдерея100 г
    6. Рубленая петрушка50 г
    7. Соль по вкусу
    8. Молотый черный перец по вкусу
    9. Соус ранч по вкусу
  • 3

    Оставшийся большой красный перец порежьте толстыми кольцами и выложите по одному кольцу на тарелки. Наполните каждое кольцо салатом и подавайте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный сладкий перец2 штуки

Похожие рецепты