З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
ПавловаАвстралийская кухня
Paella dish
БуйабесФранцузская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Маринованный арбузРусская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
ЧахохбилиГрузинская кухня

Салат «Василиса»

4 порции

5 минут

Салат «Василиса» – изысканное сочетание свежести и пикантности, воплощенное в русской кухне. Его название ассоциируется с красотой и грацией, как в сказке о Василисе Прекрасной. Основу составляют хрустящие листья салата айсберг, рукола и шпинат, которые придают блюду легкость. Сладкие ноты консервированного ананаса гармонично сочетаются с пряной морковью по-корейски, создавая неожиданный контраст. Помидоры черри добавляют сочности, а огурцы освежают вкус. Заправка на основе йогурта, горчицы и специй делает салат нежным, но насыщенным. Финальный штрих – пармезан, придающий утонченную солоноватость. «Василиса» идеально подходит как самостоятельное блюдо или как дополнение к мясным и рыбным закускам, подчеркивая их вкус и добавляя праздничного настроения.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
136.5
ккал
3.1g
грамм
6.3g
грамм
16.7g
грамм
Ингредиенты
4порции
Консервированный ананас
0.5 
бан.
Морковь по-корейски
200 
г
Салат айсберг
0.5 
пуч.
Помидоры черри
6 
шт.
Рукола
30 
г
Огурцы
1 
шт.
Шпинат
30 
г
Укроп
8 
г
Горчица
0.5 
ч.л.
Натуральный йогурт
1 
г
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Зеленый лук
8 
г
Зелень
30 
г
Соленые огурцы
1 
шт.
Тертый сыр пармезан
20 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Руколу, шпинат и огурцы нарезать крупно, нарвать листья салата айсберг, мелко порезать зеленый лук, укроп, разрезать пополам помидоры черри и сложить все в большую салатницу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола30 г
    2. Шпинат30 г
    3. Огурцы1 штука
    4. Салат айсберг0.5 пучок
    5. Зеленый лук8 г
    6. Укроп8 г
    7. Помидоры черри6 штук
  • 2

    Добавить консервированные ананасы, морковь по-корейски, и прочую зелень по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный ананас0.5 банка
    2. Морковь по-корейски200 г
    3. Зелень30 г
  • 3

    Отдельно перемешать йогурт, горчицу, перец, соль, немного маринада от моркови по-корейски. Добавить приготовленный соус к салату по вкусу, размешать салатными ложками, немного встряхивая салатник, чтобы салат был воздушным. Посыпать тертым пармезаном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Натуральный йогурт1 г
    2. Горчица0.5 чайная ложка
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Соль по вкусу
    5. Морковь по-корейски200 г
    6. Тертый сыр пармезан20 г

Похожие рецепты