З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня

Запеканка из цветной капусты и сыра

4 порции

45 минут

Запеканка из цветной капусты и сыра — нежное и ароматное блюдо французской кухни, которое сочетает сливочность сыра с легкостью цветной капусты. Его история уходит корнями в традиции домашней французской гастрономии, где простые ингредиенты превращаются в изысканные угощения. Запеканка обладает бархатистой текстурой благодаря сочетанию моцареллы и пармезана, а чеснок и орегано придают ей пикантные нотки. Это универсальное блюдо, которое можно подать как основное на ужин или в качестве легкого перекуса. Оно отлично сочетается с свежей зеленью и бокалом белого вина, создавая атмосферу уютного французского бистро. Прекрасный выбор для тех, кто ценит гармонию вкусов и полезные ингредиенты!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
443.6
ккал
34.6g
грамм
34.9g
грамм
10.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Цветная капуста
600 
г
Сыр моцарелла
400 
г
Сыр пармезан
100 
г
Куриное яйцо
2 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Петрушка
1 
пуч.
Сушеный орегано
0.5 
ч.л.
Молотый черный перец
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Цветную капусту натереть на крупной тёрке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста600 г
  • 2

    Моцареллу и пармезан натереть на мелкой тёрке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр моцарелла400 г
    2. Сыр пармезан100 г
  • 3

    Петрушку мелко порубить

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка1 пучок
  • 4

    Смешать цветную капусту, яйца, сыры, петрушку, орегано и измельчённый чеснок в однородную массу, приправить солью и перцем по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста600 г
    2. Куриное яйцо2 штуки
    3. Сыр моцарелла400 г
    4. Сыр пармезан100 г
    5. Петрушка1 пучок
    6. Сушеный орегано0.5 чайная ложка
    7. Чеснок2 зубчика
    8. Молотый черный перец по вкусу
    9. Соль по вкусу
  • 5

    Выложить массу из капусты и сыра на противень застеленный пергамином и распределить по всей поверхности.

  • 6

    Разогреть духовку до 180 градусов, выпекать запеканку 30 минут.

  • 7

    Готовую запеканку можно украсить свежей зеленью.

Похожие рецепты