З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня

Курица с манго

4 порции

50 минут

Курица с манго – это изысканное блюдо паназиатской кухни, которое сочетает в себе нежность куриного мяса и сладкую сочность экзотического фрукта. Манго, пропитанное ароматами имбиря, чеснока и соевого соуса, превращается в бархатистый соус, который мягко обволакивает кусочки румяной курицы. Это блюдо уходит корнями в традиции азиатской кулинарии, где фруктовые нотки часто гармонично вплетаются в мясные блюда. Его вкус – баланс между сладостью, легкой остротой и насыщенным умами. Курица с манго идеально подходит для подачи с воздушным рисом басмати, который подчеркнёт её аромат и текстуру. Блюдо не только радует вкус, но и выглядит привлекательно – золотистые кусочки манго на фоне аппетитной курицы создают настоящий гастрономический шедевр, способный покорить даже самых взыскательных гурманов.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
352.2
ккал
30.9g
грамм
16.3g
грамм
17.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Куриная грудка
500 
г
Манго
300 
г
Чеснок
3 
зуб.
Кукурузная мука
3 
ст.л.
Соевый соус
 
по вкусу
Свежий имбирь
30 
г
Соль
 
по вкусу
Растительное масло
3 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать куриную грудку средними кусочками. Посолить и аккуратно обвалять в кукурузной муке (он же кукурузный крахмал).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриная грудка500 г
    2. Соль по вкусу
    3. Кукурузная мука3 столовые ложки
  • 2

    Чеснок раздавить или потереть на микроскопической чесночной тёрке, или просто нашинковать - это кому как нравится. С имбирём то же самое.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок3 зубчика
    2. Свежий имбирь30 г
  • 3

    Манго очистить от кожицы и нарезать на продольные кусочки (я делала довольно крупные).

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго300 г
  • 4

    Раскочегарить сотейник, налить в него масло, кинуть туда чеснок с имбирём, и сразу после того - курицу. Постоянно помешивая, обжарить курочку до румяных корочек.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло3 столовые ложки
    2. Чеснок3 зубчика
    3. Свежий имбирь30 г
    4. Куриная грудка500 г
  • 5

    Дальше добавить манго и сбрызнуть всё соусом - соевым, рыбным, устричным, или их смесью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго300 г
    2. Соевый соус по вкусу
  • 6

    Тушить под закрытой крышкой до тех пор, пока верхний слой манго не станет сливаться. Подавать с отварным рисом. Желательно, басмати.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Манго300 г

Похожие рецепты