З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня

Белая рыба в картофельной корочке

4 порции

40 минут

Белая рыба в картофельной корочке — это изысканное блюдо европейской кухни, в котором сочное филе тиляпии заключено в хрустящий картофельный панцирь. Технология приготовления напоминает старинные рецепты, где рыбу запекали в корке, сохраняя ее нежность и естественный вкус. В данном варианте картофель не только защищает рыбу, но и придает ей аппетитный золотистый оттенок и насыщенный вкус. В сочетании с нежным рыбным филе, тонкая картофельная корочка становится идеальным дополнением, предлагая приятный контраст текстур. Блюдо универсально: его можно подавать как самостоятельное угощение с легкими соусами или овощами, а также включить в меню праздничных ужинов. Оно радует глаз, согревает сердце и пробуждает гастрономическое восхищение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
346.5
ккал
48.1g
грамм
7.2g
грамм
24.3g
грамм
Ингредиенты
4порции
Филе тилапии
4 
шт.
Куриное яйцо
2 
шт.
Картофель
4 
шт.
Пшеничная мука
2 
ст.л.
Подсолнечное масло
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Картошку трем на крупной терке. Отжимаем руками, чтобы ушла лишняя жидкость.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель4 штуки
  • 2

    Добавляем яйца, муку, соль и перемешиваем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо2 штуки
    2. Пшеничная мука2 столовые ложки
    3. Соль по вкусу
  • 3

    Филе тиляпии обваливаем с двух сторон в муке. С двух сторон прижимаем к рыбе картофельную массу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе тилапии4 штуки
    2. Пшеничная мука2 столовые ложки
    3. Картофель4 штуки
  • 4

    Аккуратно кладем рыбу на сковороду с разогретым маслом. Жарим на среднем огне

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное масло по вкусу
  • 5

    Когда с одной стороны корочка подрумянится, переворачиваем на другую, уменьшаем огонь и жарим до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Подсолнечное масло по вкусу

Похожие рецепты