З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Паста алла нормаИтальянская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
Кутабы с зеленьюАзербайджанская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
Цыпленок табакаГрузинская кухня
Paella dish
Куриный суп с лапшойРусская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
Пирог Трес-лечесЛатиноамериканская кухня
Paella dish
ГаспачоИспанская кухня

Окрошка на кефире с говядиной

3 порции

60 минут

Окрошка на кефире с говядиной – это освежающее летнее блюдо, родом из русской кухни. Исторически окрошка готовилась на квасе, но со временем появились вариации на кефире, придающие блюду мягкость и насыщенность вкуса. Холодный кефир обволакивает нежную говядину и свежие овощи, создавая гармонию вкусов – кислинка молочного продукта уравновешивается ароматом зелени и пикантностью чеснока. Блюдо идеально подходит для жарких дней, так как оно не только насыщает, но и охлаждает организм. Окрошка подается охлажденной, посыпанной зеленью и кусочками мяса, что делает ее еще более аппетитной. Ее можно есть как самостоятельное блюдо или подавать в составе летнего обеда, наслаждаясь легкостью и свежестью каждого ложки.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
511.6
ккал
44.7g
грамм
30.9g
грамм
12.8g
грамм
Ингредиенты
3порции
Кефир
500 
мл
Чеснок
10 
г
Лук-порей
50 
г
Говядина
400 
г
Огурцы
200 
г
Соль
1 
ч.л.
Куриное яйцо
5 
шт.
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовьте продукты помойте и очистите овощи.

  • 2

    Огурцы нарежьте средним кубиком, лук и чеснок мелким.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы200 г
    2. Лук-порей50 г
    3. Чеснок10 г
  • 3

    Яйца куриные сварите вкрутую и так же нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо5 штука
  • 4

    Говядину нарежьте кубиком и сварите в подсоленной воде до готовности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Говядина400 г
    2. Соль1 чайная ложка
  • 5

    Смешайте все в одной миске.

  • 6

    Залейте кефиром и уберите в холодильник на 15 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кефир500 мл
  • 7

    Подавать холодным, присыпанным кусочками мяса и зеленью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Говядина400 г

Похожие рецепты