З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Салат «Весенний»Советская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Пад-тай с курицейТайская кухня
Paella dish
Сало мокрого посолаУкраинская кухня
Paella dish
Салат «Мимоза»Русская кухня
Paella dish
БрецелиНемецкая кухня
Paella dish
ФриттатаИтальянская кухня

Картофельное пюре с брокколи

4 порции

30 минут

Картофельное пюре с брокколи — это нежное и питательное блюдо, вдохновленное традиционной европейской кухней. Пюре из картофеля известно своей кремовой текстурой и мягким вкусом, а добавление брокколи придаёт ему легкую свежесть и дополнительные полезные свойства. Блюдо идеально сочетается с мясными и рыбными блюдами, а также может служить самостоятельным гарниром. Благодаря сливочному маслу и молоку, пюре приобретает насыщенность, а зелень и специи добавляют ароматные нотки. Этот рецепт подойдет для легкого семейного ужина или праздничного стола, особенно если хочется добавить в рацион больше овощей. Простота приготовления делает его доступным даже для начинающих кулинаров, а вкус обязательно порадует всю семью.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
167.5
ккал
4.8g
грамм
5.7g
грамм
26.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Картофель
500 
г
Капуста брокколи
200 
г
Сливочное масло
20 
г
Молоко
100 
мл
Соль
 
по вкусу
Зелень сельдерея
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Отварите картофель и брокколи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Картофель500 г
    2. Капуста брокколи200 г
  • 2

    Смешайте в пюре блендером, добавляя молоко, соль и перец по вкусу. Затем добавьте масло и зелень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко100 мл
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Сливочное масло20 г
    5. Зелень сельдерея по вкусу

Похожие рецепты