Спагетти-сквош с вялеными помидорами
5 порций
75 минут
Шеф-повар и ресторатор Айзек Корреа нашел новый фаворит среди овощей — это промежуточный вариант между тыквой и кабачком. Приготовленный, он рассыпается на волокна, напоминающие пасту. По мнению Айзека, этот овощ превосходит макароны, так как является легким и не содержит глютен. К нему можно добавлять разнообразные вкусы: от орегано с вялеными помидорами до насыщенного мясного рагу болоньезе.
1
Как любой овощ, спагетти-сквош можно запекать целиком — и тогда держать его в духовке придется вдвое дольше. Быстрее будет, если разрезать его пополам. Только нужен острый и длинный нож и хороший упор — в сыром виде мякоть сквоша очень упруга. Выскоблить сердцевину с косточками — и пока отложить в сторону.
2
Половинки сквоша надо полить и посыпать всем ароматическим: это может быть любой набор трав и специй, например, оливковое масло, соль и свежемолотый черный перец, тертый чеснок и листья с пары веточек свежего орегано. Под конец все это вмассировать в мякоть.
- Оливковое масло: 80 мл
- Соль: по вкусу
- Свежемолотый черный перец: по вкусу
- Чеснок: 2 зубчика
- Орегано: 4 стебля
3
Уложить половинки тыквы на застеленный фольгой противень мякотью вниз. Поставить в разогретую до 175 градусов духовку. Примерно за час (чуть больше или меньше — в зависимости от веса овоща) он дойдет до нужной кондиции — вилка должна легко входить в мякоть.
- Тыква сквош: 1 штука
4
Пока печется сквош, разобрать вычищенную сердцевину тыквы и вынуть семечки. Бросить их на хорошо разогретую сковородку, посыпать щепоткой соли и, постоянно помешивая, обжарить семечки до золотистого цвета и хрусткости.
- Тыква сквош: 1 штука
- Соль: по вкусу
5
Через час вынуть сквош из духовки, дать ему немного остыть и перевернуть мякотью вверх. Теперь каждую половину надо выскрести вилкой — вы увидите, как из-под нее будет выходить довольно длинная лапша, те самые спагетти, давшие название овощу.
- Тыква сквош: 1 штука
6
В большом сотейнике разогреть немного масла, положить в него внутренности сквоша и добавить половинки вяленых помидоров. Помидоры надо выбирать помягче и посочнее, а лучше вообще сделать самому: разрезать пополам, уложить на противень мякотью вверх, посолить, поперчить, полить оливковым маслом и оставить на ночь в разогретой до 80 градусов духовке.
- Оливковое масло: 80 мл
- Вяленые помидоры: 5 штука
7
Когда сквош и помидоры прогреются, добавить к ним листочки свежего базилика (крупные листья можно нарвать руками) и горсть тертого пармезана или пекорино. Смешать овощи с сыром и подержать еще несколько секунд на огне.
- Зеленый базилик: 3 стебля
- Сыр пармезан: 25 г
8
Разложить готовые овощи по тарелкам, полить свежим оливковым маслом, добавить еще сыра, соли, свежемолотого черного перца, по паре листочков базилика, несколько обжаренных хрустящих семечек — все по желанию и в любых пропорциях. И подавать.
- Оливковое масло: 80 мл
- Сыр пармезан: 25 г
- Соль: по вкусу
- Свежемолотый черный перец: по вкусу
- Зеленый базилик: 3 стебля
- Тыква сквош: 1 штука