З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ТирамисуИтальянская кухня
Paella dish
Яблочный крамблБританская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня
Paella dish
Пад-тай с курицейТайская кухня
Paella dish
Бразильский стейк пиканьяБразильская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Дорада с овощами

1 порция

20 минут

Дорада с овощами — это изысканное блюдо французской кухни, которое сочетает свежесть морской рыбы с насыщенными ароматами средиземноморских ингредиентов. Легкая кислинка каперсов и белого вина дополняет нежное филе дорадо, а сладость помидоров черри уравновешивает вкус. Оливковое масло придает блюду бархатистую текстуру, а зеленый базилик завершает композицию освежающей ноткой. Это блюдо идеально подходит для романтического ужина или торжественного обеда, подчеркивая утонченность французской гастрономии. Подача дорадо с овощами не только радует глаз, но и пробуждает аппетит, создавая гармонию вкусов, где каждый ингредиент играет свою роль.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
381.1
ккал
27.1g
грамм
25.5g
грамм
8g
грамм
Ингредиенты
1порция
Помидоры черри
70 
г
Филе дорадо
140 
г
Маринованные каперсы
10 
г
Белое сухое вино
30 
мл
Лук-шалот
20 
г
Чеснок
5 
г
Оливковое масло
20 
мл
Зеленый базилик
5 
г
Оливки большие без косточек в масле
10 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    На оливковом масле обжарить мелконарезанный лук-шалот и чеснок, добавить каперсы, помидоры черри и оливки, влить вино, дать ему выпариться и влить бульон. Филе дорады положить в кипящий соус, накрыть крышкой и тушить до готовности, в конце крышку снять, дать соусу выпариться, добавить соль и перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло20 мл
    2. Лук-шалот20 г
    3. Чеснок5 г
    4. Маринованные каперсы10 г
    5. Помидоры черри70 г
    6. Оливки большие без косточек в масле10 г
    7. Белое сухое вино30 мл
    8. Филе дорадо140 г
    9. Соль по вкусу
    10. Молотый черный перец по вкусу
  • 2

    Украсить листочками зеленого базилика, полить оливковым маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый базилик5 г
    2. Оливковое масло20 мл

Похожие рецепты