З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
ШурпаУзбекская кухня
Paella dish
Лимонный пирог с меренгойФранцузская кухня
Paella dish
БуженинаРусская кухня
Paella dish
АчмаГрузинская кухня
Paella dish
ПасхаРусская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Рыбацкий пирогБританская кухня

Рагу из разноцветных перцев (Peperonata)

4 порции

15 минут

Peperonata — яркое и ароматное блюдо итальянской кухни, восхваляющее свежесть овощей. Оно берет свои корни в южных регионах Италии, где солнце щедро одаривает поля разноцветными перцами. Это рагу сочетает сладость перцев с нежным ароматом лука и томатов, дополненным нотками орегано, базилика и чеснока. Легкая кислинка лимонного сока оживляет вкус, а легкая карамелизация овощей на оливковом масле придает им глубину. Peperonata можно подавать горячим или холодным, как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу и рыбе. Великолепно сочетается с хрустящим хлебом или пастой, впитывая каждую каплю ароматного соуса. Это не просто рецепт, а отражение летнего тепла и страсти итальянской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
271.3
ккал
6.8g
грамм
13.3g
грамм
33.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло
0.3 
ст.
Желтый сладкий перец
2 
шт.
Красный сладкий перец
2 
шт.
Оранжевый сладкий перец
2 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Чеснок
4 
зуб.
Сушеный орегано
1 
ст.л.
Сахар
1 
ст.л.
Сливовидные помидоры
5 
шт.
Соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Измельченные листья базилика
0.5 
ст.
Лимонный сок
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите перцы от семян и нарежьте тонкими полосками. Помидоры очистите от семян и нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Желтый сладкий перец2 штуки
    2. Красный сладкий перец2 штуки
    3. Оранжевый сладкий перец2 штуки
    4. Сливовидные помидоры5 штука
  • 2

    Хорошо разогрейте оливковое масло на среднем огне в сковороде. Добавьте нарезанный тонкими полукольцами лук и обжарьте 2–3 минуты до румяного цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло0.3 стакан
    2. Репчатый лук1 головка
  • 3

    К луку добавьте перцы, перемешайте и обжарьте 4–5 минут до мягкости. Перцы должны остаться аль денте — слегка хрустящие внутри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Желтый сладкий перец2 штуки
    2. Красный сладкий перец2 штуки
    3. Оранжевый сладкий перец2 штуки
  • 4

    Добавьте измельченный чеснок и обжарьте еще 1–2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок4 зубчика
  • 5

    Слегка посолите, добавьте сахар и орегано. Обжарьте 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Сахар1 столовая ложка
    3. Сушеный орегано1 столовая ложка
  • 6

    Добавьте помидоры — обжарьте еще минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливовидные помидоры5 штука
  • 7

    Выключите огонь и вмешайте базилик. Слегка поперчите. Перед подачей сбрызните соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Измельченные листья базилика0.5 стакан
    2. Свежемолотый черный перец по вкусу
    3. Лимонный сок по вкусу

Похожие рецепты