З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Груши в винеФранцузская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня
Paella dish
Салат «Цезарь»Американская кухня

Рагу из разноцветных перцев (Peperonata)

4 порции

15 минут

Peperonata — яркое и ароматное блюдо итальянской кухни, восхваляющее свежесть овощей. Оно берет свои корни в южных регионах Италии, где солнце щедро одаривает поля разноцветными перцами. Это рагу сочетает сладость перцев с нежным ароматом лука и томатов, дополненным нотками орегано, базилика и чеснока. Легкая кислинка лимонного сока оживляет вкус, а легкая карамелизация овощей на оливковом масле придает им глубину. Peperonata можно подавать горячим или холодным, как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу и рыбе. Великолепно сочетается с хрустящим хлебом или пастой, впитывая каждую каплю ароматного соуса. Это не просто рецепт, а отражение летнего тепла и страсти итальянской кухни.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
271.3
ккал
6.8g
грамм
13.3g
грамм
33.6g
грамм
Ингредиенты
4порции
Оливковое масло
0.3 
ст.
Желтый сладкий перец
2 
шт.
Красный сладкий перец
2 
шт.
Оранжевый сладкий перец
2 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Чеснок
4 
зуб.
Сушеный орегано
1 
ст.л.
Сахар
1 
ст.л.
Сливовидные помидоры
5 
шт.
Соль
 
по вкусу
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Измельченные листья базилика
0.5 
ст.
Лимонный сок
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Очистите перцы от семян и нарежьте тонкими полосками. Помидоры очистите от семян и нарежьте кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Желтый сладкий перец2 штуки
    2. Красный сладкий перец2 штуки
    3. Оранжевый сладкий перец2 штуки
    4. Сливовидные помидоры5 штука
  • 2

    Хорошо разогрейте оливковое масло на среднем огне в сковороде. Добавьте нарезанный тонкими полукольцами лук и обжарьте 2–3 минуты до румяного цвета.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло0.3 стакан
    2. Репчатый лук1 головка
  • 3

    К луку добавьте перцы, перемешайте и обжарьте 4–5 минут до мягкости. Перцы должны остаться аль денте — слегка хрустящие внутри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Желтый сладкий перец2 штуки
    2. Красный сладкий перец2 штуки
    3. Оранжевый сладкий перец2 штуки
  • 4

    Добавьте измельченный чеснок и обжарьте еще 1–2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок4 зубчика
  • 5

    Слегка посолите, добавьте сахар и орегано. Обжарьте 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Сахар1 столовая ложка
    3. Сушеный орегано1 столовая ложка
  • 6

    Добавьте помидоры — обжарьте еще минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливовидные помидоры5 штука
  • 7

    Выключите огонь и вмешайте базилик. Слегка поперчите. Перед подачей сбрызните соком лимона.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Измельченные листья базилика0.5 стакан
    2. Свежемолотый черный перец по вкусу
    3. Лимонный сок по вкусу

Похожие рецепты