Цыпленок на пару

4 порции

20 минут

Это угощение отличается низкой калорийностью, но при этом служит отличным источником белка и витаминов группы B. Благодаря бережной технологии приготовления куриное мясо приобретает удивительную мягкость и нежность.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 279
• Белки: 47.7g
• Жиры: 7.4g
• Углеводы: 2g

Ингредиенты

• Куриное филе: 4 шт.
• Соль: по вкусу
• Сливки: 200 мл

Шаги приготовления

1. Посолите мясо по вкусу и выложите в поднос пароварки.

   Необходимые ингредиенты:

   • Соль:  по вкусу
   • Куриное филе: 4 штуки

2. Полейте мясо сливками, снова посолите.

   Необходимые ингредиенты:

   • Сливки: 200 мл
   • Соль:  по вкусу

3. Готовьте на пару в течение 20–25 минут. Выложите готовое мясо на подогретое сервировочное блюдо и полейте образовавшимся в процессе приготовления соусом.

   Необходимые ингредиенты:

   • Куриное филе: 4 штуки