З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мегрельские хачапуриГрузинская кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня
Paella dish
Витаминный салатСоветская кухня
Paella dish
Перечный соус айварСербская кухня
Paella dish
Битые огурцыКитайская кухня
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня

Маринованные овощи с соевым соусом, чесноком и чили

2 порции

35 минут

Маринованные овощи с соевым соусом, чесноком и чили – это яркое блюдо японской кухни, объединяющее свежесть овощей с пикантными нотками специй и умами соевого соуса. Истоки рецепта уходят в традиции японского приготовления сезонных овощей, где простота и гармония вкусов занимают центральное место. Баклажаны, батат, цукини и грибы, пропитанные дымным ароматом гриля, становятся насыщенными и мягкими, а добавление чеснока и острого чили придает блюду выразительность. Соевый маринад не только подчеркивает естественную сладость овощей, но и делает их сочными и насыщенными. В сочетании с ароматным овощным бульоном и нежной лапшой рамен это блюдо идеально подходит для уютного ужина, передавая атмосферу традиционной японской трапезы.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
624.4
ккал
25.2g
грамм
3.2g
грамм
125.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Баклажаны
1 
шт.
Батат
1 
шт.
Растительное масло
 
по вкусу
Цукини
1 
шт.
Свежие шампиньоны
4 
шт.
Зеленый лук
4 
стеб.
Мини-кукуруза
4 
шт.
Легкий соевый соус
2 
ст.л.
Чеснок
2 
зуб.
Красный перец чили
1 
шт.
Лапша рамен
250 
г
Овощной бульон
1 
л
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте сковороду гриль до появления дымка. Порежьте баклажан кусками и слегка смажьте маслом. Выложите остальные нарезанные овощи и грибы в миску и смешайте с 3 ложками масла.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Растительное масло по вкусу
    3. Батат1 штука
    4. Цукини1 штука
    5. Свежие шампиньоны4 штуки
    6. Зеленый лук4 стебля
    7. Мини-кукуруза4 штуки
  • 2

    Сначала выложите баклажаны и обжарьте по 4 минуты с каждой стороны до мягкости. Затем жарьте батат, грибы и цукини примерно 2-3 минуты с каждой стороны. В конце пожарьте кукурузу и зеленый лук около минуты с каждой стороны.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны1 штука
    2. Батат1 штука
    3. Цукини1 штука
    4. Свежие шампиньоны4 штуки
    5. Зеленый лук4 стебля
    6. Мини-кукуруза4 штуки
  • 3

    Переложите овощи в миску и добавьте соевый соус, измельченный чеснок и чили. Хорошо перемешайте, накройте пленкой и оставьте на 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Легкий соевый соус2 столовые ложки
    2. Чеснок2 зубчика
    3. Красный перец чили1 штука
  • 4

    Сварите лапшу в кипящей воде 2-3 минуты до мягкости. Слейте и разложите по 2 мискам. Доведите бульон до кипения и проверьте овощи. Если они еще не совсем мягкие, то отправьте их в бульон до готовности. Вылейте бульон на лапшу и сверху вложите овощи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лапша рамен250 г
    2. Овощной бульон1 л

Похожие рецепты