З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Голландское рагу гюцпотГолландская кухня
Paella dish
Спагетти алла путтанескаИтальянская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
Турецкая пицца пидеТурецкая кухня
Paella dish
Торт «Птичье молоко»Польская кухня

Рассыпчатая рисовая каша с цветной капустой и восточными пряностями

2 порции

45 минут

Эта легкая и воздушная рисовая каша обогащена нежными цветными капустами и щедрой порцией восточных пряностей, которые придают ей оригинальный и насыщенный вкус. Блюдо, вдохновленное традициями восточной кухни, сочетает в себе простоту и яркость, делая каждый укус настоящим кулинарным удовольствием. Рисовая каша может стать отличным вариантом для завтрака или легкого ужина, наполняя дом ароматами и уютом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
500.5
ккал
8g
грамм
29.3g
грамм
50.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Длиннозерный рис
0.5 
ст.
Цветная капуста
200 
г
Растительное масло
3 
ст.л.
Гвоздика
8 
шт.
Молотый кардамон
 
по вкусу
Палочки корицы
1 
шт.
Черный перец горошком
1 
ч.л.
Семена тмина
1 
ч.л.
Молотый кориандр
1 
ч.л.
Репчатый лук
1 
гол.
Красный лук
 
по вкусу
Лавровый лист
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Рис промыть, залить холодной водой и оставить на 30 минут, затем откинуть на дуршлаг, воду для замачивания не выливать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Длиннозерный рис0.5 стакан
  • 2

    Цветную капусту вымыть и разделить на мелкие соцветия, бланшировать в кипящей подсоленной воде в течение 2 минут и откинуть на дуршлаг.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Цветная капуста200 г
  • 3

    В сотейнике с толстым дном разогреть растительное масло, положить гвоздику, кардамон, лавровый лист, корицу, перец, тмин и кориандр и жарить 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло3 столовые ложки
    2. Гвоздика8 штук
    3. Молотый кардамон по вкусу
    4. Палочки корицы1 штука
    5. Черный перец горошком1 чайная ложка
    6. Семена тмина1 чайная ложка
    7. Молотый кориандр1 чайная ложка
  • 4

    Добавить в сотейник подготовленный лук и жарить еще 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
  • 5

    Засыпать в сотейник рис, жарить 2–3 минуты, влить воду, в которой он замачивался, положить цветную капусту и посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Длиннозерный рис0.5 стакан
    2. Цветная капуста200 г
  • 6

    Довести до кипения, убавить огонь и варить под крышкой 15 минут, перемешав за это время кашу 2–3 раза.

  • 7

    Подавать в горячем виде, украсив лавровым листом и кольцами красного лука.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Красный лук по вкусу
    2. Лавровый лист по вкусу

Похожие рецепты