З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
АджапсандалиГрузинская кухня
Paella dish
ЧанахиГрузинская кухня
Paella dish
ОливьеРусская кухня
Paella dish
Крем-суп из порея вишисуазФранцузская кухня
Paella dish
Классический ростбифБританская кухня
Paella dish
Киш лоренФранцузская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Спринг-роллыПаназиатская кухня

Жареный судак по-средиземноморски

1 порция

50 минут

Жареный судак по-средиземноморски — это изысканное блюдо, которое сочетает в себе традиционные кулинарные приемы и свежие морские нотки. Шеф-повар Алексей Яшаев приоткрывает завесу своего мастерства, предлагая нам насладиться нежной текстурой рыбы, обжаренной до золотистой корочки. Это блюдо идеально подходит для летних вечеров, когда хочется ощутить атмосферу побережья, ведь средиземноморская кухня славится своим умением сочетать простоту и богатый вкус.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
901.2
ккал
41.9g
грамм
70.8g
грамм
12.9g
грамм
Ингредиенты
1порция
Филе судака
1 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Сливочное масло
80 
г
Петрушка
10 
г
Белое вино
50 
мл
Каперсы
30 
г
Маслины
30 
г
Лук-шалот
1 
шт.
Помидоры черри
60 
г
Растительное масло
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Тимьян
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Филе судака прочистить от костей, кожу оставить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе судака1 штука
  • 2

    На сковороде разогреть растительное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло по вкусу
  • 3

    Выложить филе кожей вниз, посолить, поперчить, добавить тимьян.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе судака1 штука
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Тимьян по вкусу
  • 4

    Обжарить филе на сковороде под прессом до готовности.

  • 5

    Мелко нарубить лук-шалот, чеснок, каперсы, маслины.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лук-шалот1 штука
    2. Чеснок1 зубчик
    3. Каперсы30 г
    4. Маслины30 г
  • 6

    На другой сковороде на растительном масле обжарить лук-шалот, чеснок, каперсы и маслины в течение 5 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло по вкусу
    2. Лук-шалот1 штука
    3. Чеснок1 зубчик
    4. Каперсы30 г
    5. Маслины30 г
  • 7

    Влить белое вино, убавить огонь и томить, пока вино не выпарится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Белое вино50 мл
  • 8

    Добавить сливочное масло, томаты черри и нарубленную петрушку.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло80 г
    2. Помидоры черри60 г
    3. Петрушка10 г
  • 9

    В получившийся соус положить судака кожей вверх и потушить 2 минуты до образования масляной эмульсии.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе судака1 штука
  • 10

    Выложить на тарелку, украсить (например, мидиями, каперсами) и подавать.

Похожие рецепты