З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня

Цветная капуста в кляре с сыром

2 порции

20 минут

Цветная капуста в кляре с сыром — это великолепное блюдо русской кухни, которое сочетает в себе нежность капусты и насыщенный вкус пармезана. Это простое, но изысканное угощение, которое может стать отличным дополнением к семейному ужину или праздничному столу. Кляр на основе яиц, итальянских трав и острого соуса шрирача придает капусте хрустящую корочку и пикантный вкус. А заключительный штрих — посыпка тертым пармезаном — делает блюдо еще более ароматным. Это отличный способ разнообразить рацион, добавив к привычным овощам насыщенность и глубину вкуса. Идеально сочетается со свежими овощами, соусами на основе сметаны или чеснока. Блюдо легко готовится и приносит массу удовольствия с первого укуса!

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
609.2
ккал
50g
грамм
38.6g
грамм
14.7g
грамм
Ингредиенты
2порции
Замороженная цветная мини капуста
400 
г
Тертый сыр пармезан
10 
ст.л.
Куриное яйцо
3 
шт.
Шрирача
1 
ст.л.
Смесь итальянских специй
1 
ч.л.
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Розовая гималайская соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить ингредиенты.

  • 2

    Яйца разбить в глубокую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо3 штуки
  • 3

    Добавить соль.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розовая гималайская соль по вкусу
  • 4

    Приправить свежемолотым перцем.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежемолотый черный перец по вкусу
  • 5

    Добавить итальянские травы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Смесь итальянских специй1 чайная ложка
  • 6

    Добавить соус шрирача.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шрирача1 столовая ложка
  • 7

    Добавить мелконатертый сыр пармезан, оставив примерно 1 столовую ложку на готовое блюдо.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан10 столовых ложек
  • 8

    Тщательно взбить венчиком.

  • 9

    Добавить в смесь размороженную цветную капусту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Замороженная цветная мини капуста400 г
  • 10

    Перемешать ингредиенты.

  • 11

    Отправить капусту на раскаленную сковороду, смазанную растительным маслом.

  • 12

    Как только капуста подрумянится, перемешать и жарить еще 3–5 минут.

  • 13

    Выложить капусту в блюдо.

  • 14

    Посыпать оставшимся пармезаном.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тертый сыр пармезан10 столовых ложек

Похожие рецепты