З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Куриные котлетыРусская кухня
Paella dish
Суточные щиРусская кухня
Paella dish
БриошьФранцузская кухня
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
ЗефирРусская кухня
Paella dish
Творожная запеканкаСоветская кухня
Paella dish
Киевский тортУкраинская кухня

Палтус с авокадо и сливочным терияки

4 порции

25 минут

Палтус с авокадо и сливочным терияки – изысканное блюдо, сочетающее нежность морской рыбы, кремовость авокадо и сладко-солёные оттенки терияки. Этот рецепт – настоящий праздник вкусов, где японские мотивы гармонично переплетаются с западными кулинарными техниками. Маринованный в ароматном чимичурри авокадо обретает пряные нотки, а палтус сохраняет свою сочность благодаря шпинатному покрытию. Сливочный терияки добавляет глубину и бархатистую текстуру, превращая каждую вилку в гастрономическое наслаждение. Этот авторский рецепт идеально подходит для особенных ужинов, когда хочется удивить гостей утонченным вкусом и необычным подходом к подаче. Он прекрасно сочетается с легким белым вином или освежающим цитрусовым напитком, раскрывая всю палитру вкусовых оттенков.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
641.1
ккал
30.3g
грамм
50.2g
грамм
13.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кинза
10 
г
Петрушка
10 
г
Перец чили
1 
шт.
Лайм
0.3 
шт.
Кунжутное масло
20 
мл
Оливковое масло
80 
мл
Авокадо
4 
шт.
Сливки
200 
мл
Соус терияки
100 
мл
Помидоры
4 
шт.
Филе палтуса
500 
г
Тимьян
4 
вет.
Шпинат
60 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Для чимичурри мелко нарубить листья петрушки и кинзы, так же мелко нарезать половину перца чили. Смешать их, добавить оливковое и кунжутное масло, соль и немного сока лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза10 г
    2. Петрушка10 г
    3. Перец чили1 штука
    4. Оливковое масло80 мл
    5. Кунжутное масло20 мл
    6. Соль по вкусу
    7. Лайм0.3 штука
  • 2

    Авокадо разрезать пополам, извлечь косточки, ложкой достать мякоть авокадо из кожуры. Сделать несколько надрезов на срезе каждой половинки авокадо. Замариновать их в чимичурри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо4 штуки
    2. Кинза10 г
    3. Петрушка10 г
    4. Перец чили1 штука
    5. Оливковое масло80 мл
    6. Кунжутное масло20 мл
  • 3

    В сотейнике смешать сливки и соус терияки, довести до кипения и перелить в сифон. Можно обойтись и без сифона, взбив сливки миксером, либо не взбивать их вовсе, вкус соуса от этого не сильно изменится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки200 мл
    2. Соус терияки100 мл
  • 4

    Помидоры нарезать на дольки, срезать с них кожицу и нарезать средними кубиками. Добавить к ним чили, нарезанный колечками, и оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры4 штуки
    2. Перец чили1 штука
    3. Оливковое масло80 мл
  • 5

    Филе палтуса нарезать на порционные куски, посолить, поперчить и выложить на противень, смазанный оливковым маслом, кверху кожей. Выложить несколько веточек тимьяна, а также положить рядом подготовленные авокадо и оставить мариноваться минут на 5, пока разогревается духовка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе палтуса500 г
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Оливковое масло80 мл
    5. Тимьян4 веточки
    6. Авокадо4 штуки
  • 6

    Отправить палтус и авокадо в духовку, разогретую до 220 градусов в режиме конвекции, на 5 минут.

  • 7

    С готового палтуса снять аккуратно кожу. В сотейнике вскипятить немного подсоленной воды, опустить в нее листья шпината на несколько секунд, а затем выложить шпинат на палтус вместо кожи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат60 г
  • 8

    Выложить палтус и авокадо на тарелку, рядом выдавить из сифона сливочный терияки, украсить салатом из помидоров и свежей зеленью.

Похожие рецепты