З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Пирог «Тыквенник»Болгарская кухня
Paella dish
Овсяное печеньеАмериканская кухня
Paella dish
Пан кон томатеИспанская кухня
Paella dish
Пхали из свеклыГрузинская кухня
Paella dish
Груши в винеФранцузская кухня
Paella dish
Куриный суп ватерзойБельгийская кухня
Paella dish
ПанцанеллаИтальянская кухня
Paella dish
Салат «Цезарь»Американская кухня

Палтус с авокадо и сливочным терияки

4 порции

25 минут

Палтус с авокадо и сливочным терияки – изысканное блюдо, сочетающее нежность морской рыбы, кремовость авокадо и сладко-солёные оттенки терияки. Этот рецепт – настоящий праздник вкусов, где японские мотивы гармонично переплетаются с западными кулинарными техниками. Маринованный в ароматном чимичурри авокадо обретает пряные нотки, а палтус сохраняет свою сочность благодаря шпинатному покрытию. Сливочный терияки добавляет глубину и бархатистую текстуру, превращая каждую вилку в гастрономическое наслаждение. Этот авторский рецепт идеально подходит для особенных ужинов, когда хочется удивить гостей утонченным вкусом и необычным подходом к подаче. Он прекрасно сочетается с легким белым вином или освежающим цитрусовым напитком, раскрывая всю палитру вкусовых оттенков.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
641.1
ккал
30.3g
грамм
50.2g
грамм
13.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Кинза
10 
г
Петрушка
10 
г
Перец чили
1 
шт.
Лайм
0.3 
шт.
Кунжутное масло
20 
мл
Оливковое масло
80 
мл
Авокадо
4 
шт.
Сливки
200 
мл
Соус терияки
100 
мл
Помидоры
4 
шт.
Филе палтуса
500 
г
Тимьян
4 
вет.
Шпинат
60 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Для чимичурри мелко нарубить листья петрушки и кинзы, так же мелко нарезать половину перца чили. Смешать их, добавить оливковое и кунжутное масло, соль и немного сока лайма.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза10 г
    2. Петрушка10 г
    3. Перец чили1 штука
    4. Оливковое масло80 мл
    5. Кунжутное масло20 мл
    6. Соль по вкусу
    7. Лайм0.3 штука
  • 2

    Авокадо разрезать пополам, извлечь косточки, ложкой достать мякоть авокадо из кожуры. Сделать несколько надрезов на срезе каждой половинки авокадо. Замариновать их в чимичурри.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Авокадо4 штуки
    2. Кинза10 г
    3. Петрушка10 г
    4. Перец чили1 штука
    5. Оливковое масло80 мл
    6. Кунжутное масло20 мл
  • 3

    В сотейнике смешать сливки и соус терияки, довести до кипения и перелить в сифон. Можно обойтись и без сифона, взбив сливки миксером, либо не взбивать их вовсе, вкус соуса от этого не сильно изменится.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки200 мл
    2. Соус терияки100 мл
  • 4

    Помидоры нарезать на дольки, срезать с них кожицу и нарезать средними кубиками. Добавить к ним чили, нарезанный колечками, и оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры4 штуки
    2. Перец чили1 штука
    3. Оливковое масло80 мл
  • 5

    Филе палтуса нарезать на порционные куски, посолить, поперчить и выложить на противень, смазанный оливковым маслом, кверху кожей. Выложить несколько веточек тимьяна, а также положить рядом подготовленные авокадо и оставить мариноваться минут на 5, пока разогревается духовка.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе палтуса500 г
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Оливковое масло80 мл
    5. Тимьян4 веточки
    6. Авокадо4 штуки
  • 6

    Отправить палтус и авокадо в духовку, разогретую до 220 градусов в режиме конвекции, на 5 минут.

  • 7

    С готового палтуса снять аккуратно кожу. В сотейнике вскипятить немного подсоленной воды, опустить в нее листья шпината на несколько секунд, а затем выложить шпинат на палтус вместо кожи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Шпинат60 г
  • 8

    Выложить палтус и авокадо на тарелку, рядом выдавить из сифона сливочный терияки, украсить салатом из помидоров и свежей зеленью.

Похожие рецепты