З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Гречка с грибамиРусская кухня
Paella dish
Суп-пюре «Дюбарри»Французская кухня
Paella dish
Пхали из шпинатаГрузинская кухня
Paella dish
Кыстыбыи с картофелемТатарская кухня
Paella dish
Печенье гатаАрмянская кухня
Paella dish
Медовая коврижкаРусская кухня
Paella dish
Торт «Прага»Советская кухня

Филе пангасиуса, запеченное в сметане

3 порции

15 минут

Филе пангасиуса, запеченное в сметане, — это изысканное блюдо, сочетающее нежную текстуру рыбы с насыщенным сливочным вкусом. Этот рецепт берет свое начало в авторской кухне, где традиционные способы приготовления рыбы переосмысливаются с добавлением сметанного соуса и ароматных трав. Пангасиус, обладая мягким вкусом, отлично впитывает сливочные нотки, а запекание позволяет сохранить его сочность. Тертый сыр, добавленный на последнем этапе, образует аппетитную золотистую корочку, придавая блюду завершенность. Подача пангасиуса в сметане идеально сочетается с легкими овощными гарнирами или свежим хлебом. Это прекрасный вариант для семейного ужина или праздничного стола, когда хочется удивить гостей простым, но элегантным угощением.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
260.5
ккал
24g
грамм
16.8g
грамм
2.3g
грамм
Ингредиенты
3порции
Филе пангасиуса
300 
г
Сметана
100 
г
Петрушка
10 
г
Укроп
10 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Твердый сыр
100 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Перемешать сметану, зелень, соль и перец. сыр натереть на мелкой терке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана100 г
    2. Петрушка10 г
    3. Укроп10 г
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
    6. Твердый сыр100 г
  • 2

    Филе нарезать на порционные кусочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе пангасиуса300 г
  • 3

    Обмакнуть филе в готовую смесь сметаны и выложить в форму для запекания или на пергамент на противень.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Филе пангасиуса300 г
    2. Сметана100 г
  • 4

    Разогреть духовку до 180 градусов.

  • 5

    На 6 минут поставить рыбу в духовку.

  • 6

    Через 6 минут посыпать тертым сыром и вернуть еще на 5 минут обратно в духовку, пока сыр не подрумянится!

    Необходимые ингредиенты:
    1. Твердый сыр100 г

Похожие рецепты