Кофейно-банановый смузи с корицей

4 порции

30 минут

Кофейно-банановый смузи с корицей — это утонченное сочетание бодрящего кофе и сладкого банана, дополненное теплым ароматом корицы. Напиток родился в европейской кухне, где любят сочетать традиционные ингредиенты с новаторским подходом. Нежный вкус тофу придает смузи шелковистую текстуру, а лед освежает. Этот смузи идеально подходит как утренний заряд бодрости или легкий перекус днем. Его можно подавать охлажденным, украшенным щепоткой корицы, чтобы подчеркнуть глубину вкуса. Простота приготовления делает его доступным для каждого, кто хочет окунуться в мир утонченных вкусов.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 79.4
• Белки: 3.8g
• Жиры: 1.2g
• Углеводы: 14g

Ингредиенты

• Молоко 1%-ное: 1.3 ст.
• Мягкий тофу: 50 г
• Сахар: по вкусу
• Бананы: 1 шт.
• Растворимый эспрессо: 2 ч.л.
• Лед: 2 шт.
• Молотая корица: по вкусу

Шаги приготовления

1. В блендере смешайте молоко, тофу, очищенный и нарезанный кусочками банан, 1 столовую ложку сахара, кофе и лед. Взбейте до однородной массы, добавив по необходимости еще сахара.

   Необходимые ингредиенты:

   • Молоко 1%-ное: 1.3 стакан
   • Мягкий тофу: 50 г
   • Бананы: 1 штука
   • Сахар:  по вкусу
   • Растворимый эспрессо: 2 чайные ложки
   • Лед: 2 штуки

2. Вылейте в бокалы и посыпьте корицей. Сразу подавайте.

   Необходимые ингредиенты:

   • Молотая корица:  по вкусу