ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Хумус

Хумус
Ближневосточная намазка из перетёртого нута с тахини и лимоном как мезе к пите и в боулы.

Хумус — ближневосточная намазка-соус из перетёртого варёного нута с тахини, лимонным соком, чесноком, оливковым маслом и кумином, кремовая, гладкая. Его подают как мезе с питой и овощами, кладут в сэндвичи, боулы, к фалафелю и мясу гриль, используют как заправку.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

Хумус, Без обработки: Калорийность 177.0 ккал, Белки 4.9 грамм, Жиры 8.6 грамм, Углеводы 20.1 грамм на 100 г продукта.

Калорийность177.0 ккал
Белки4.9 грамм
Жиры8.6 грамм
Углеводы20.1 грамм
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Суп с курицей тандури и кокосовыми сливками

Суп с курицей тандури, обогащенный кокосовыми сливками, представляет собой удивительное сочетание ароматов и вкусов, которое погружает вас в атмосферу индийской кухни. Уникальное блюдо, созданное шеф-поваром Тимуром Исмайловым из ресторана Historia, сочетает в себе пряный вкус курицы, маринованной в традиционных специях, с нежностью кокосовых сливок, придающих супу бархатистую текстуру. Это кулинарное произведение идеально подходит для уютного ужина или для того, чтобы порадовать гостей необычным угощением, которое приятно согревает душу.

16

4

30

Паштет из перепелиных яиц

Паштет из перепелиных яиц — это необычное и утонченное блюдо авторской кухни, сочетающее нежность яиц с пикантными восточными нотами. Перепелиные яйца, обладающие мягким сливочным вкусом, дополняются хумусом, который привносит легкую ореховую текстуру, и майонезом, добавляющим воздушность. Острота черного перца и перца чили пробуждает аппетит, создавая гармонию вкусов. Истоки такого паштета можно искать в кулинарных экспериментах, где традиционные ингредиенты соединяются с современными гастрономическими трендами. Он идеально подходит для подачи на закуску — намазанный на хрустящие тосты или свежий багет, украшенный зеленью. Такой паштет станет отличным дополнением к утреннему завтраку или легкому ужину, даря богатый, насыщенный вкус и элегантность в каждом кусочке.

7

1

10

Шаурма для вегана с тофу и авокадо

Изящный веганский парафраз шаурмы от обитателей корнера Veganutye в «Депо». Выглядит все просто, но придумано с четким пониманием вкуса и баланса: под тонким лавашом прячутся свежие овощи и кисло-сладкие маринованные огурцы, жгучести нагоняет красная ядреная аджика, авокадо не только играет роль маслянистой прослойки, но и привносит нужную дозу растительных жиров. Тофу, прежде чем попасть в шаурму, быстро обжаривают до золотистой корочки и дополняют хумусом с его обманной мясистостью — получается если не самая точная копия жареной курицы, то что-то очень похожее.

12

2

30

Грин-боул
Грин-боулЕвропейская кухня | Салаты

Грин-боул – это изысканное блюдо, созданное шеф-поваром Гленом Баллисом для ресторана Avocado Queen. Оно представляет собой яркую и питательную комбинацию свежих овощей и зерновых, что делает его не только вкусным, но и полезным выбором. Этот яркий салат отлично подходит для легкого обеда или ужина, когда хочется чего-то свежего и оригинального.

15

1

15

Фалафель с салатом из щавеля и капусты и  соусом из хумуса

Фалафель с гарниром из свежего щавеля и хрустящей капусты, дополненный кремовым соусом на основе хумуса, является изысканным блюдом, предложенным шеф-поваром Гленом Баллисом для ресторана Avocado Queen. Это сочетание порадует своими яркими вкусами и текстурами: нежные фалафели прекрасно контрастируют с освежающим салатом, а насыщенный хумус добавляет глубины и кремовости. Такое блюдо может стать отличным выбором как для легкого обеда, так и для более торжественного ужина, демонстрируя гармонию вегетарианской кухни.

18

2

20

Салат с печеной свеклой и булгуром

Этот насыщенный салат станет отличным выбором как для повседневного питания, так и для праздничного стола. Благодаря необычным комбинациям ингредиентов, текстурной крупе и яркой свекле, блюдо выглядит эффектно и оригинально. Кроме того, он прекрасно вписывается в постное меню и веганский рацион, так как все компоненты полностью соответствуют этим требованиям.

24

1

90

Спагетти с хумусом, шпинатом и вялеными томатами

Спагетти с хумусом, шпинатом и вялеными томатами — это оригинальное сочетание средиземноморских вкусов, соединяющее итальянскую пасту с восточным хумусом. Сытный нутовый соус делает блюдо нежным и кремовым, а вяленые томаты добавляют насыщенную кисло-сладкую нотку. Шпинат привносит свежесть и легкость, создавая гармонию вкусов. Это блюдо отлично подходит как для повседневного ужина, так и для оригинального угощения гостей. Оно не требует сложных ингредиентов, но удивляет глубиной вкуса. Благодаря хумусу, оно является отличным вариантом для тех, кто ищет растительный источник белка. А легкость приготовления делает его идеальным выбором для быстрого, но изысканного ужина.

6

2

45

Хумус из авокадо с рукколой и помидорами

Хумус из авокадо с рукколой и помидорами — это современная интерпретация традиционного арабского блюда, обладающая нежной кремовой текстурой и ярким, свежим вкусом. Авокадо придаёт хумусу шелковистость и легкую маслянистость, а руккола и помидоры добавляют пикантные и сочные нотки. Кедровые орехи привносят утонченную ореховую сладость, а розовый перец завершает композицию легкой пряностью. Это блюдо отлично подходит как закуска на праздники или пикники, а также как питательный перекус в течение дня. Его можно подавать с теплым лавашем или свежими овощами. Этот рецепт демонстрирует, как традиционные арабские кулинарные техники могут сочетаться с современными вкусами, создавая оригинальные и изысканные блюда.

8

4

60

Рисовый суп с хумусом
Рисовый суп с хумусомЕвропейская кухня | Супы

Рисовый суп с хумусом — это необычный, но удивительно гармоничный союз европейской и ближневосточной кухни. Его происхождение можно связать с поиском новых вкусовых сочетаний, где нежность риса прекрасно дополняется кремовой текстурой хумуса. Пряности, такие как кумин, кинза и красный перец, придают блюду глубину вкуса и аромат, а лимонная кислинка освежает и завершает композицию. Этот суп согревает в холодные дни и насыщает благодаря богатству белка из хумуса. Подача с хрустящими гренками добавляет контраста текстуре. Это универсальное блюдо подходит как для легкого обеда, так и для уютного ужина, создавая ощущение домашнего тепла и вкусового баланса.

13

8

35

Израильская шаурма

Израильская шаурма – это яркое и насыщенное блюдо, которое идеально сочетает в себе традиции ближневосточной кухни и современные гастрономические тенденции. В ресторане «Иерусалим», расположенном на Бронной, вам предложат аутентичную версию этого популярного уличного лакомства, которое произвело фурор не только в Израиле, но и далеко за его пределами. Подаваемая в свежей лепешке, шаурма обладает невероятным вкусом благодаря тщательно подобранным специям и свежим ингредиентам. Это блюдо прекрасно подходит как для быстрого перекуса, так и для угощения в кругу друзей, создавая атмосферу тепла и дружбы.

6

1

20

Шаурма с арабским салатом

Шаурма с арабским салатом — это вкусное и сытное блюдо, которое сочетает в себе ароматы и текстуры восточной кухни. В ней нежное мясо, завернутое в тонкий лаваш, гармонично дополняется свежим и ярким арабским салатом, насыщенным овощами и приправами. Это популярное уличное блюдо широко распространено на Ближнем Востоке, где его часто подают как сытный перекус или основное блюдо на пикниках и праздниках. Не только отличный способ утолить голод, но и возможность насладиться разнообразием вкусов и традиций региона.

16

1

20

Шаварма с ягненком

Шаварма с ягненком — это вкусное и сытное уличное блюдо, которое перенесет вас в атмосфер восточного базара. Нежное мясо ягненка, обжаренное до золотистой корочки, гармонично сочетается с пряными специями и свежими овощами, создавая неповторимый вкус. Это блюдо, корни которого уходят в Ближний Восток, идеально подходит для быстрого перекуса или сытного обеда, а его насыщенный аромат не оставит равнодушными любителей экзотической кухни.

26

4

220

Лосось с хумусом , пак – чой и экзотическим соусом Вьерж

Этот изысканный рецепт объединяет европейскую утонченность с восточными акцентами. Нежное филе лосося, слегка подрумяненное на гриле и доведенное до совершенства в духовке, гармонично сочетается с бархатистым хумусом и ароматным булгуром, пропитанным шафраном. Пикантный салат пак-чой, обладающий легким ореховым вкусом, добавляет свежести, а экзотический соус Вьерж, с его тонкими фруктовыми и кисло-сладкими нотками, завершает композицию. Это блюдо не только радует вкус, но и завораживает своей подачей, где каждая деталь — от микса зелени до капли бальзамического соуса — служит эстетическому совершенству. Идеальный выбор для тех, кто ценит утонченность и кулинарные эксперименты.

4

1

20

Бургер без мяса и муки

Бургер без мяса и муки — это оригинальное и полезное блюдо, вдохновлённое немецкими кулинарными традициями. Его основа — питательные булочки, приготовленные из миндаля, тыквенных и подсолнечных семечек, что делает их насыщенными по вкусу и текстуре. Вместо мясной котлеты используется ароматная овощная смесь из горошка, киноа, цукини и тахини, которая обладает легким ореховым привкусом и приятной сочностью. Освежающий сок лайма и кинза добавляют тонкую пикантность. Собранный бургер дополняется хумусом, хрустящими листьями салата и сочными ломтиками помидора. Это отличное блюдо для тех, кто ищет альтернативу традиционным бургерам, ведь оно не только вкусное, но и полезное. Идеально подходит для лёгкого обеда или ужина, радуя сбалансированным сочетанием вкусов и питательной ценности.

17

6

60

Вегетарианский сэндвич с помидорами и хумусом

Этот вегетарианский сэндвич с помидорами и хумусом — воплощение свежести и вкусового баланса. Вдохновленный традициями еврейской кухни, он сочетает в себе нежную кремовую текстуру хумуса с сочностью помидоров, хрустящим тостом и пикантностью кресс-салата. Лимонный сок и оливковое масло придают блюду легкость и освежающий оттенок. Исторически хумус является неотъемлемой частью ближневосточной гастрономии, а здесь он становится главным героем простого, но элегантного перекуса. Этот сэндвич идеально подходит для легкого обеда или быстрого перекуса, радуя не только вкусом, но и пользой — богатый клетчаткой и растительными белками, он питает тело и дарит удовольствие.

7

1

10