ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Крупеник (запеканка) из гречки и творога

8 порций

60 минут

Крупеник из гречки и творога — традиционное русское блюдо, сочетающее простоту и насыщенный вкус. Исторически он появился как способ использовать оставшуюся гречневую кашу, превращая ее в нежную запеканку с творожной основой. Запеченная корочка придает ему аппетитную текстуру, а аромат зелени и чеснока — пикантность. Гречка, известная своими питательными свойствами, делает это блюдо полезным и сытным. Крупеник идеально подходит для завтрака или легкого ужина, особенно с сметаной или свежими овощами. Вкус получается насыщенным, слегка сливочным благодаря творогу и сметане, а чеснок и обжаренный лук добавляют приятную пряность. Это блюдо согревает, как домашний уют, оставаясь любимым на протяжении поколений.

Крупеник (запеканка) из гречки и творога
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
301.8ккал
Белки
16.6грамм
Жиры
10.8грамм
Углеводы
36.3грамм
Ингредиенты
8порций
Шаги приготовления
  • 1

    Молоко вскипятить, крупу бросить в молоко и варить, помешивая, до готовности. Добавить соль, сахар по вкусу. Я обычно с вечера варю гречку до полуготовности, накрываю пледом и до утра каша доходит. Кашу остудить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молоко: 1 л
    2. Гречневая крупа: 300 г
    3. Соль:  по вкусу
    4. Сахар: 1 столовая ложка
  • 2

    Лук поджарить на сливочном масле до прозрачности. Чеснок измельчить. Творог смешать с половиной сметаны, с гречневой кашей, добавить зелень, лук, чеснок, яйца, вымешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Чеснок: 3 зубчика
    3. Творог: 300 г
    4. Сметана: 100 г
    5. Куриное яйцо: 2 штуки
    6. Петрушка:  по вкусу
    7. Укроп:  по вкусу
    8. Свежая кинза (кориандр):  по вкусу
  • 3

    Форму смазать маслом, посыпать панировочными сухарями, смазать сверху оставшейся сметаной и поставить в разогретую духовку на час, до корочки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана: 100 г