ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Рисовый крупеник с тыквой

6 порций

100 минут

Рисовый крупеник с тыквой — это уютное и питательное блюдо русской кухни, сочетающее в себе нежность тыквы и насыщенный вкус риса. Исторически такие запеканки были популярны в деревенских домах, где хозяйки использовали сезонные продукты для сытных блюд. Запеченная тыква придаёт сладковатый оттенок, который великолепно дополняется пикантным пармезаном и сливочными нотками сыра. Шпинат и зелёный лук привносят свежесть, а кайенский перец добавляет легкую остроту. Это блюдо идеально подходит для уютного семейного обеда или праздничного ужина, сочетая простоту приготовления и глубину вкуса. Подавайте его горячим, наслаждаясь ароматом сливочного масла и расплавленного сыра, создающего нежную текстуру и богатый вкус.

Рисовый крупеник с тыквой
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
690.5ккал
Белки
24.1грамм
Жиры
34.4грамм
Углеводы
83грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Разрежьте небольшую тыкву пополам, удалите семена и подпеките в духовке при 180 градусах около 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 0.5 штука
  • 2

    Пока будет подпекаться тыква, приготовьте рис. Для этого залейте рис водой и варите до размягчения крупы и полного впитывания воды около 30 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рис: 2 стакана
    2. Вода: 4 стакана
  • 3

    Готовый рис снимите с огня, вмешайте зеленый лук, тертый сыр, сметану и шпинат. Приправьте солью и кайенским перцем. Продолжайте перемешивать до равномерного распределения ингредиентов.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 70 г
    2. Тёртый твёрдый сыр: 120 г
    3. Сметана: 200 г
    4. Шпинат: 300 г
    5. Соль:  по вкусу
    6. Кайенский перец:  по вкусу
  • 4

    Последней добавьте в рис тыкву. Затем выложите полученную смесь в жаропрочную форму, сверху полейте оливковым маслом и присыпьте пармезаном. Выпекайте при той же температуре около часа.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква: 0.5 штука
    2. Оливковое масло: 2 столовые ложки
    3. Тертый сыр пармезан: 2 столовые ложки