ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Тыква

Тыква
Крупный овощ со сладковатой оранжевой мякотью для пюре, супов, каши и выпечки.

Тыква — крупный овощ с плотной сладковатой оранжевой мякотью и семенами внутри. Ее запекают, тушат, готовят пюре, суп-крем, кашу и десерты, добавляют в выпечку и ризотто.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Тыква, Без обработки: Калорийность 26.0 ккал, Белки 1.0 грамм, Жиры 0.1 грамм, Углеводы 6.5 грамм на 100 г продукта.

Калорийность26.0 ккал
Белки1.0 грамм
Жиры0.1 грамм
Углеводы6.5 грамм

Тыква, Варка: Калорийность 20.0 ккал, Белки 0.7 грамм, Жиры 0.1 грамм, Углеводы 4.9 грамм на 100 г продукта.

Калорийность20.0 ккал
Белки0.7 грамм
Жиры0.1 грамм
Углеводы4.9 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 133 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Смузи тыква-облепиха
Смузи тыква-облепихаЕвропейская кухня | Напитки

Смузи тыква-облепиха — это яркое и полезное сочетание вкусов, которое покоряет своей нежностью и насыщенностью. Этот напиток родился благодаря стремлению объединить осеннее тепло тыквы с освежающей кислинкой облепихи. Тыква придает смузи бархатистую текстуру и легкую сладость, а облепиха насыщает его природными витаминами и бодрящим вкусом. Банан добавляет мягкость, а апельсиновый сок — цитрусовую свежесть, делая напиток идеально сбалансированным. Корица завершает композицию пряными нотками. Этот смузи подходит как для утреннего заряда энергии, так и для расслабляющего вечернего наслаждения. Его можно подавать в высоком бокале, украшенным ягодами облепихи или мятой, создавая атмосферу комфорта и уюта.

5

2

20

Салат из тыквы с яблоком и грушей

Салат из тыквы с яблоком и грушей — это легкое, освежающее блюдо, которое сочетает в себе сладость фруктов и нежную, слегка ореховую нотку тыквы. Его корни уходят в европейскую кухню, где ценится простота и гармония вкусов. Тертая тыква придает блюду сочность, а яблоко и груша добавляют естественную сладость и кислинку. Лимонный сок усиливает свежесть, а корица привносит теплый аромат, делая вкус более насыщенным. Завершающим акцентом служат тертые грецкие орехи, добавляющие легкую хрустящую текстуру. Этот салат можно подать как самостоятельное блюдо, особенно в летний сезон, когда хочется чего-то легкого и полезного. Он идеально сочетается с белым вином или травяным чаем, а также может стать частью праздничного меню благодаря элегантному сочетанию ингредиентов.

7

2

20

Индейка тушеная с тыквой

Индейка тушеная с тыквой — это изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе нежность мяса и сладковатый вкус тыквы. Это блюдо уходит корнями в традиционные осенние рецепты, когда тыква становится главным героем на столе. Индейка, обогащенная ароматом специй, приобретает сочность благодаря запеканию с тыквой. Благодаря натуральной сладости тыквы и тщательно подобранным специям, блюдо приобретает гармоничный вкус, идеально подходящий для уютных семейных ужинов. Оно подается отдельно или порционно, позволяя насладиться каждым кусочком. Богатое белком и полезными веществами, это блюдо не только питательное, но и полезное для здоровья. Его можно подавать как основное блюдо на праздничный стол или наслаждаться в повседневном рационе, особенно в прохладные осенние дни.

7

6

120

Кекс с тыквой и шоколадом

Кекс с тыквой и шоколадом — это удивительное сочетание, которое объединяет в себе сладость и насыщенность. Тыква придаёт тесту мягкость и нежный вкус, а шоколад добавляет богатую нотку и легкую горечь, создавая гармоничное сочетание. Это лакомство не только радует глаз своим ярким цветом, но и прекрасно подходит для уютных осенних вечеров или в качестве угощения на празднике, подчеркивая тепло домашнего очага. Рецепт этого кекса был опубликован в журнале «Торты и пироги», который славится своими уникальными и проверенными временем рецептами.

10

4

60

Постный гречневый суп

Постный гречневый суп – это согревающий и питательный блюдо русской кухни, уходящее корнями в старинные традиции постного питания. Простые, но ароматные ингредиенты раскрывают вкус гречки, придавая супу мягкость и глубину. Лук и морковь создают базу с легкой сладостью, сельдерей добавляет тонкие травяные нотки, а тыква привносит нежную кремовую текстуру. Особая изюминка – пикантный зеленый соус с чили, кинзой и чесноком, который обогащает блюдо свежестью и пряностью. Такой суп идеально подходит для легкого обеда или ужина, особенно в прохладную погоду, когда хочется теплого и уютного блюда. Благодаря натуральным ингредиентам, он легко усваивается и питает организм энергией без лишней тяжести. Прекрасный выбор для тех, кто ценит простые, но глубокие вкусы русской кухни.

15

6

45

Печеночные оладьи с овощами

Печеночные оладьи с овощами представляют собой оригинальное и питательное блюдо, которое сочетает в себе насыщенный вкус печени и свежесть овощей. Это кулинарное творение, получившее популярность благодаря своей полезности и простоте в приготовлении, находит свое место как на повседневном столе, так и на праздничном. Вдохновение для этого рецепта пришло из известного журнала «Кулинарный практикум», который радует читателей разнообразием идей и решений для домашней кухни.

12

6

60

Куриное филе тушенное с тыквой и айвой

Куриное филе тушенное с тыквой и айвой – это гармония вкусов, где сладость тыквы сочетается с легкой кислинкой айвы, а нежность курицы делает блюдо особенно уютным. Это блюдо навеяно традициями европейской кухни, где фруктово-овощные сочетания ценятся за свою глубину вкуса. Айва, известная своими терпкими нотками, при тушении становится мягкой и ароматной, а тыква добавляет нежности и легкой сладости. Сметанный соус делает текстуру блюда бархатистой, а прованские травы добавляют тонкие пряные оттенки. Это блюдо идеально подходит для семейного ужина или уютного осеннего вечера, когда хочется согреться чем-то ароматным и питательным.

7

8

88

Тыква, запеченная с медом

Тыква, запеченная с медом, — это изысканный и полезный десерт русской кухни, пропитанный теплом домашнего очага. История этого блюда уходит корнями в старинные крестьянские традиции, когда сезонные продукты использовались с максимальной заботой. Запеченная тыква приобретает нежную, бархатистую текстуру, а мед, растекаясь по горячим ломтикам, добавляет ей насыщенную сладость с карамельными нотками. Это блюдо не только радует вкус, но и наполняет организм витаминами и антиоксидантами. Его можно подавать как самостоятельный десерт или в сочетании с орехами, корицей и йогуртом, создавая гармоничный и ароматный ансамбль вкусов. Легкость приготовления делает этот рецепт отличным вариантом для уютного семейного вечера.

3

1

40

Кексы с тыквой и корицей

Кексы с тыквой и корицей — это истинное осеннее угощение, сочетающее в себе сладкую мягкость тыквы и теплую пряность корицы. Этот рецепт, вдохновленный русскими традициями использования тыквы в выпечке, дарит уют и насыщенный вкус. Легкое кокосовое тесто придает воздушность, а ягодный соус добавляет кисло-сладкую нотку, подчеркивая богатый аромат корицы. Такие кексы идеально подойдут для семейных чаепитий, встреч с друзьями или как домашний десерт в прохладные вечера. Они не только радуют вкусом, но и дарят ощущение уюта и тепла, напоминая о традиционных осенних праздниках и домашних посиделках.

8

12

90

Говяжьи ребра с запеченной тыквой

Говяжьи ребра с запеченной тыквой — это изысканное блюдо русской кухни, которое сочетает насыщенный мясной вкус с нежной сладостью тыквы. Оно берет свое начало в старинных русских традициях приготовления мяса, когда его долго томили в печи для мягкости и сочности. Хмели-сунели и адыгейская соль придают ребрам насыщенный аромат, а сладкий соус чили добавляет пикантную нотку в тыквенный гарнир. Запекание в фольге сохраняет все соки, а финальное запекание без покрытия придает аппетитную корочку. Блюдо идеально подходит для уютного семейного ужина, а свежие черри и листья салата украшают его, придавая свежесть. Прекрасное сочетание вкусов делает его любимым среди ценителей сытных и гармоничных блюд.

6

4

120

Варенье из айвы с тыквой

Варенье из айвы с тыквой – это изысканный десерт с нежным ароматом и утонченным вкусом. Айва придает ему богатый фруктовый оттенок, а тыква – мягкость и бархатистую текстуру. Этот рецепт берет свое начало в европейской кухне, где подобные заготовки ценились за их способность сохранять вкус и пользу фруктов в холодное время года. Лимонный сок добавляет легкую кислинку, создавая баланс сладости и свежести. Такое варенье прекрасно сочетается с тостами, блинчиками и сыром, а также может использоваться в качестве начинки для выпечки. Его насыщенный цвет и аромат превращают каждую ложку в маленькое гастрономическое наслаждение, которое согревает душу и наполняет дом уютом.

5

12

600

Рисовая каша с тыквой на сливках

Рисовая каша с тыквой на сливках – это нежное и ароматное блюдо русской кухни, идеально подходящее для завтрака или уютного ужина. Корни этого рецепта уходят в традиционные деревенские кухни, где тыкву широко использовали благодаря её сладковатому вкусу и полезным свойствам. Томление в сливках придаёт каше бархатистую текстуру, делая её поистине изысканной. Крупа впитывает сладость тыквы, а сливочная нежность подчёркивает её природный вкус. Это блюдо не только согревает, но и наполняет энергией, создавая ощущение домашнего уюта. Его можно подавать с орехами, медом или корицей, добавляя новые оттенки вкуса. Такая каша – гармоничное сочетание простоты и утончённости, любимое в русских домах.

6

4

40

Легкий салат с куриной грудкой, запеченной тыквой и киви

Этот легкий салат с куриной грудкой, запеченной тыквой и киви – это изысканное сочетание вкусов и текстур. Европейская кухня славится гармонией свежих и питательных ингредиентов, и этот рецепт – прекрасное тому подтверждение. Сладость запеченной тыквы идеально дополняет нежное куриное филе, а освежающий вкус киви придает блюду оригинальность. Яйца добавляют мягкость, а твердый сыр – пикантные нотки. Заправка из сметаны с чесноком придает нежность и легкую остроту. Такой салат отлично подходит для легкого ужина или праздничного стола, подавая его охлажденным. Он не только радует вкусом, но и насыщает организм полезными веществами, делая его идеальным выбором для тех, кто ценит здоровье и изысканность.

8

6

60

Говядина с гарниром из тыквы и айвы

Говядина с гарниром из тыквы и айвы — изысканное блюдо европейской кухни, которое сочетает в себе насыщенный вкус мяса с нежной сладостью тыквы и освежающей кислинкой айвы. Это кулинарное творение отражает традиции гастрономии, где гармоничное объединение вкусов создает утонченное наслаждение. Тыква, придающая мягкость и сливочную текстуру, аккуратно тушится вместе с айвой, напитываясь ее ароматом. Говяжьи стейки, обжаренные на топленом масле, приобретают сочность и насыщенный вкус, который подчеркнут специями и нежным оттенком сливок. Блюдо идеально подходит для торжественного ужина или уютного семейного обеда, даря тепло и наслаждение каждому, кто его попробует. Сочетание сладости овощей и пикантности мяса делает его поистине незабываемым.

8

8

39

Салат из тушеной тыквы, айвы и пекинской капусты

Салат из тушеной тыквы, айвы и пекинской капусты — изысканное сочетание нежности и свежести. Этот рецепт уходит корнями в русскую кухню, где тыква традиционно используется в осенне-зимний период. Айва придаёт блюду утонченную кислинку, а сливки смягчают её, создавая гармоничный баланс вкусов. Чеснок добавляет пикантности, а пекинская капуста освежает общую композицию. Это блюдо особенно хорошо подходит для подачи в холодное время года, когда хочется согревающей и ароматной еды. Такой салат можно использовать как самостоятельное блюдо или как оригинальный гарнир к мясным и рыбным блюдам. Он не только красив на вид, но и насыщен витаминами, что делает его идеальным выбором для тех, кто стремится к здоровому питанию.

8

6

60