З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Медовые пряникиРусская кухня
Paella dish
ВинегретСоветская кухня
Paella dish
ХумусАрабская кухня
Paella dish
Вареные ракиЕвропейская кухня
Paella dish
ГолубцыРусская кухня
Paella dish
СамсаУзбекская кухня
Paella dish
Чикагская пиццаАмериканская кухня
Paella dish
ПавловаАвстралийская кухня

Салат из тушеной тыквы, айвы и пекинской капусты

6 порций

60 минут

Салат из тушеной тыквы, айвы и пекинской капусты — изысканное сочетание нежности и свежести. Этот рецепт уходит корнями в русскую кухню, где тыква традиционно используется в осенне-зимний период. Айва придаёт блюду утонченную кислинку, а сливки смягчают её, создавая гармоничный баланс вкусов. Чеснок добавляет пикантности, а пекинская капуста освежает общую композицию. Это блюдо особенно хорошо подходит для подачи в холодное время года, когда хочется согревающей и ароматной еды. Такой салат можно использовать как самостоятельное блюдо или как оригинальный гарнир к мясным и рыбным блюдам. Он не только красив на вид, но и насыщен витаминами, что делает его идеальным выбором для тех, кто стремится к здоровому питанию.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
169.6
ккал
4g
грамм
11.5g
грамм
17.2g
грамм
Ингредиенты
6порций
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить тыкву и айву.

  • 2

    Тыкву разрезать на несколько частей.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква1 кг
  • 3

    Вынуть семена при помощи ложки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква1 кг
  • 4

    Очистить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква1 кг
  • 5

    Нарезать на некрупные куски.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква1 кг
  • 6

    В сковороду налить растительное масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло50 мл
  • 7

    Тыкву положить в разогретую сковороду.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква1 кг
  • 8

    Чеснок очистить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок4 зубчика
  • 9

    Нарезать дольками и добавить к тыкве.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок4 зубчика
  • 10

    Посолить и тушить под крышкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль с травами1 чайная ложка
  • 11

    Тем временем нарезать и очистить от семян и серединок айву.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Айва1 штука
  • 12

    Нарезать ее так же, как и тыкву, небольшими кусочками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Айва1 штука
  • 13

    Добавить айву в сковороду к тыкве и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Айва1 штука
  • 14

    Добавить сливки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливки150 мл
  • 15

    Перемешать и тушить вместе под крышкой до состояния аль денте.

  • 16

    Капусту нарезать удобным для вас способом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Пекинская капуста200 г
  • 17

    Сложить в салатную миску.

  • 18

    Готовую тыкву с айвой добавить в миску к капусте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква1 кг
    2. Айва1 штука
  • 19

    Зелень петрушки нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка3 веточки
  • 20

    Добавить зелень в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Петрушка3 веточки
  • 21

    Все перемешать.

  • 22

    Разложить порционно и подать к столу.

Похожие рецепты