ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Гречневая крупа

Гречневая крупа
Обрушенные ядра гречихи с ореховым вкусом для каши, гарниров и запеканок.

Гречневая крупа — обрушенные ядра гречихи с ореховым вкусом, не содержащие глютена. Из нее варят рассыпчатую кашу и гарниры, добавляют в супы, запеканки и котлеты, используют как начинку.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Гречневая крупа, Без обработки: Калорийность 346.0 ккал, Белки 11.7 грамм, Жиры 2.7 грамм, Углеводы 75.0 грамм на 100 г продукта.

Калорийность346.0 ккал
Белки11.7 грамм
Жиры2.7 грамм
Углеводы75.0 грамм

Гречневая крупа, Варка: Калорийность 92.0 ккал, Белки 3.4 грамм, Жиры 0.6 грамм, Углеводы 19.9 грамм на 100 г продукта.

Калорийность92.0 ккал
Белки3.4 грамм
Жиры0.6 грамм
Углеводы19.9 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 376 г готового

Гречневая крупа, Запекание: Калорийность 92.0 ккал, Белки 3.4 грамм, Жиры 0.6 грамм, Углеводы 19.9 грамм на 100 г продукта.

Калорийность92.0 ккал
Белки3.4 грамм
Жиры0.6 грамм
Углеводы19.9 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 376 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Постная гречневая каша с пряными овощами

Постная гречневая каша с пряными овощами — это ароматное и питательное блюдо, которое сочетает в себе насыщенный вкус запеченного батата и баклажана с теплыми нотками восточных специй. Гречка, обжаренная с луком и чесноком, приобретает ореховый оттенок, а овощной бульон делает ее мягкой и нежной. Это блюдо напоминает уютные домашние вечера и идеально подходит для постного питания, оставаясь при этом сытным и насыщенным. Вдохновленный традиционной русской кухней, рецепт получил изысканное авторское звучание благодаря добавлению куминa, кардамона и заатара, которые наполняют кашу восточным шармом. Подача с кинзой добавляет свежести, а специи подчеркивают глубину вкуса, создавая гармоничное и сбалансированное сочетание. Прекрасный вариант для тех, кто ищет простую, но оригинальную идею для полезного ужина.

14

5

30

Постная гречневая каша с ягодами и бананами

Постная гречневая каша с ягодами и бананами — это нежное и питательное блюдо, идеально подходящее для легкого и полезного завтрака. Гречка, известная своей пользой и насыщенным ореховым вкусом, мягко раскрывается в гречневом молоке, приобретая кремовую текстуру. Сладкие бананы и сочная голубика придают каше естественную сладость, создавая гармоничное сочетание вкусов. Хрустящие грецкие орехи добавляют текстурный контраст и усиливают ореховые ноты блюда. Исторически гречневая каша считалась питательным и доступным блюдом, которое согревало и насыщало. В таком исполнении она становится не только полезной, но и эстетически красивой, превращая обычный завтрак в удовольствие. Ее можно подавать горячей, дополнив медом для еще большей глубины вкуса.

8

4

30

Гречневая запеканка с творогом

Гречневая запеканка с творогом — это сытное и питательное блюдо, которое сочетает в себе полезные свойства гречневой крупы и нежный вкус творога. Отличительная черта этой запеканки — гармоничное сочетание текстур и вкусов, что делает её не только вкусной, но и очень сытной. Истоки данного блюда можно найти в русской кухне, где гречка традиционно занимает важное место, являясь символом простоты и домашнего уюта. Запеканка прекрасно подходит как для завтрака, так и для легкого ужина, а также станет отличным вариантом для угощения гостей.

8

6

70

Суп с куриными сердечками и гречкой

Суп с куриными сердечками и гречкой – уютное блюдо русской кухни, согревающее душу и тело. Его история уходит корнями в традиции крестьянского питания, когда простые и питательные ингредиенты сочетались в гармоничный вкус. Куриные сердечки придают супу насыщенность, а гречка – мягкость и нежность. Бульон наполняется ароматами овощей, черного перца и куриных специй, создавая богатый вкус с легкой пикантной ноткой. Картофель делает блюдо сытным, а зелень и сметана добавляют свежести и кремовости. Этот суп – идеальный выбор для холодных дней, питательный и согревающий. Его подают на обед или ужин, наслаждаясь каждым ложкой – сытной, домашней и уютной.

11

4

50

Куриные котлеты с гречкой по-царски

Куриные котлеты с гречкой по-царски – это истинное воплощение русской домашней кухни, сочетающее в себе простоту и утонченность вкуса. Истоки этого блюда уходят в глубину традиций, когда гречка была символом достатка, а куриное мясо – доступным и питательным ингредиентом. Нежные котлеты, приготовленные с ароматной морковью и размоченным хлебом, приобретают особую сочность, а гречка, томящаяся в духовке с луком и сливочным маслом, наполняется насыщенным вкусом. Завершающий акцент – пикантный соус из маринованных огурцов, который придаёт блюду свежесть и легкую кислинку. Куриные котлеты с гречкой станут отличным выбором для уютного семейного ужина, окутывая дом ароматами настоящего русского гостеприимства.

14

4

30

Гречка с грибами на сковороде

Гречка с грибами на сковороде — это классическое русское блюдо, сочетающее простоту и насыщенный вкус. Гречневая крупа, известная своими полезными свойствами и ароматной текстурой, гармонично дополняется шампиньонами, которые придают блюду нежность и легкую землистую нотку. Легкая обжарка лука и специй делает его особенно аппетитным. Исторически гречка занимает важное место в русской кухне, являясь основным продуктом в питании. Блюдо получается сытным, но легким, подходит для повседневного ужина или обеда. Идеально сочетается с соленьями или сметаной, придающими ему дополнительную глубину вкуса. Простой, но вкусный рецепт, который согревает душу и дарит наслаждение традиционной кухней.

7

4

40

Гречка с куриными бедрами в духовке

Гречка с куриными бедрами в духовке — это гармоничное сочетание простоты и насыщенного вкуса. Гречневая крупа, известная своей питательной ценностью и ореховым оттенком, прекрасно впитывает ароматы специй, овощей и сочного куриного мяса. Этот рецепт, популярный в европейской кухне, особенно ценится за свою сытность и удобство приготовления. Куриные бедра, предварительно маринованные в смеси ароматных специй, становятся невероятно нежными, а запекание в духовке позволяет сохранить их сочность. Лук и морковь добавляют блюду сладость и глубину вкуса, а лавровый лист — легкую пикантность. Блюдо отлично подойдет для семейного ужина, а его сбалансированность делает его идеальным вариантом для повседневного питания. Приятного аппетита!

10

4

60

Кальмары, запеченные в сметане с гречневой кашей

Запеченные кальмары в сметане с гречневой кашей представляют собой гармоничное сочетание морепродуктов и традиционного гарнира. Это блюдо, вдохновленное кулинарными традициями, предлагает нежный и насыщенный вкус кальмаров, обогащенных кремовой текстурой сметаны, которая делает их особенно сочными. Гречневая каша, в свою очередь, добавляет блюду приятную ореховую нотку и питательность, что делает его отличным выбором для сытного ужина. Рецепт, позаимствованный из книги «Морепродукты. Очень просто», предлагает легкость в приготовлении и универсальность, позволяя насладиться вкусом моря в сочетании с домашним уютом.

10

2

30

Гречка на грибном бульоне

Гречка на грибном бульоне – это изысканное сочетание простых ингредиентов, создающее глубокий, насыщенный вкус с нотками лесных грибов. Этот рецепт уходит корнями в русскую кухню, где гречка испокон веков считалась символом благополучия и сытости. Медленное набухание в ароматном бульоне позволяет крупе впитать все богатство вкуса, а запекание придает ей рассыпчатую структуру. Блюдо отличается своей универсальностью – его можно подавать как самостоятельное кушанье или в качестве гарнира к мясу и овощам. Такое приготовление гречки делает ее особенно уютной и согревающей, идеально подходящей для семейных ужинов в холодное время года.

3

4

20

Суп «Оригинальный»
Суп «Оригинальный»Русская кухня | Супы

Суп «Оригинальный» — необычное и утонченное блюдо русской кухни, сочетающее в себе насыщенность и полезность морепродуктов с традиционными злаками и овощами. Кукумария, морской деликатес, придаёт супу нежную текстуру и тонкий океанический вкус. Гречневая крупа обогащает его ореховыми нотками, а картофель, морковь и лук создают гармоничную основу. Вкусовую палитру завершает сливочное масло, добавляя мягкости и насыщенности. Это блюдо не только питательно, но и полезно благодаря богатому составу ингредиентов. Идеально подходит как для гурманов, так и для ценителей русской кулинарии, особенно в прохладное время года, когда хочется согревающих и сытных вкусов.

6

1

45

Кундюмы с гречкой и грибами

Кундюмы с гречкой и грибами — это блюдо, которое привлекает своей разнообразной текстурой и насыщенным вкусом. Шеф-повар Тимур Лясников из пензенского ресторана «Засека» поделился этим уникальным рецептом, который сочетает в себе ароматную гречку и нежные грибы, создавая идеальную гармонию. Это угощение отлично подходит как для семейного ужина, так и для праздников, ведь оно способно удивить гостей своей оригинальностью и насыщенностью вкусов.

19

12

60

Каша гречневая с куриным филе

Каша гречневая с куриным филе — это традиционное украинское блюдо, сочетающее простоту и питательность. Гречка, известная своими полезными свойствами, в тандеме с нежным куриным филе образует гармоничный вкус, насыщенный и одновременно легкий. Исторически гречневая каша занимает особое место в славянской кухне, будучи символом домашнего уюта и здоровья. Вареная в ароматном бульоне с добавлением приправ, она приобретает глубину вкуса, а сливочное масло придает мягкость и насыщенность. Это блюдо прекрасно подходит как для повседневного ужина, так и для диетического питания благодаря сбалансированному составу. Подается горячим, можно дополнить свежими овощами или зеленью для яркости и свежести.

5

4

60

Блинчики с начинкой из гречневой каши с говядиной

Блинчики, наполненные гречневой кашей с нежной говядиной, представляют собой восхитительное сочетание текстур и вкусов. Этот домашний деликатес вписывается в традиции русской кухни, где гречка и мясо часто выступают в качестве гармоничного дуэта. Сытные и ароматные, такие блинчики отлично подойдут как для обеда, так и для ужина, они подарят ощущение уюта и насыщенности в каждом кусочке. Рецепт этих блинчиков черпает вдохновение из книги «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов», что подчеркивает богатство и разнообразие кулинарного наследия.

12

4

90

Блинчики с начинкой из гречневой каши с рыбой

Блинчики, фаршированные гречневой кашей и рыбой, представляют собой уникальное сочетание вкусов и текстур. Это блюдо идеально подходит как для завтрака, так и для обеда, когда хочется чего-то сытного и в то же время легкого. Происходя из традиционной русской кухни, такие блинчики легко готовятся и могут стать настоящим украшением любого стола, особенно во время застолий и семейных встреч. Рецепт вдохновлен страницами книги «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов», что подчеркивает богатство разнообразия каш в нашей кулинарной традиции.

12

4

60

Запеканка из гречневой каши с грибами

Запеканка, приготовленная из гречневой каши с добавлением грибов, представляет собой аппетитное и сытное блюдо, которое понравится любителям здоровой и вкусной еды. Эта запеканка отличается насыщенным ароматом и гармоничным сочетанием текстур, в котором нежная гречка прекрасно дополняется мясистыми грибами. Рецепт этого блюда был позаимствован из книги «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов», что свидетельствует о его популярности и универсальности в кулинарии. Такой вариант запеканки можно подать как самостоятельное блюдо или в качестве гарнира, что делает его отличным выбором для семейного ужина или дружеской трапезы.

8

6

60