З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Грибной паштетЕвропейская кухня
Paella dish
Морковь по-корейскиСоветская кухня
Paella dish
Домашние котлетыРусская кухня
Paella dish
ДымлямаУзбекская кухня
Paella dish
ДраникиБелорусская кухня
Paella dish
Манная кашаРусская кухня
Paella dish
Черниговский борщУкраинская кухня
Paella dish
Армянский суп СпасАрмянская кухня

Хумус с запеченным баклажаном

4 порции

60 минут

Евреи-сефарды обладают уникальным мастерством приготовления баклажанов. Они используют различные методы: жарку, запекание, тушение и фарширование. Часто в сочетании с баклажанами встречаются такие ингредиенты, как лимон, чеснок и хумус. В рецепте от шеф-повара Гии Хучуа, который работает в ресторанах «Мама тута», баклажанный хумус обогащается гранатовыми зернышками и кунжутной пастой тхина. Это добавляет не только яркость внешнему виду, но и взрывной вкус, что делает текстуру блюда более интересной и насыщенной.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
747.4
ккал
25.3g
грамм
38.8g
грамм
77.1g
грамм
Ингредиенты
4порции
Нут
400 
г
Тахини
50 
г
Оливковое масло
40 
мл
Лимонный сок
10 
мл
Морская соль
3 
г
Чеснок
3 
зуб.
Баклажаны
4 
шт.
Зерна граната
2.5 
ст.л.
Красный лук
1 
шт.
Свежая мята
2 
вет.
Зира
5 
г
Сумах
3 
г
Винный уксус
30 
мл
Подсолнечное масло
60 
мл
Соль
 
щеп.
Шаги приготовления
  • 1

    Приготовить хумус. Нут замочить на 5–6 часов в холодной воде. Затем воду слить, залить нут свежей водой в пропорции 1:2. Варить после закипания на небольшом огне до мягкости 2–3 часа. Откинуть на дуршлаг, воду от варки сохранить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут400 г
  • 2

    Измельчить нут блендером. Добавить немного воды, оставшейся от варки, тхину, оливковое масло (15–20 мл), лимонный сок, зубчик чеснока и посолить. Снова измельчить блендером до однородности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут400 г
    2. Тахини50 г
    3. Оливковое масло40 мл
    4. Лимонный сок10 мл
    5. Чеснок3 зубчика
    6. Морская соль3 г
  • 3

    Баклажан запечь целиком на гриле или углях, можно и на газовой горелке. На это понадобится 30 минут. Кожица должна обуглиться, а мякоть стать мягкой, но еще не распадаться на волокна, иначе баклажан будет неудобно чистить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны4 штуки
  • 4

    Выложить баклажан в миску, плотно накрыть и оставить на 15 минут, так кожица снимется легче.

  • 5

    Освободить баклажан от кожицы (плодоножку оставить, чтобы мякоть не расползлась) и прогреть на плите или в микроволновке еще 10 минут — мякоть баклажана должна стать очень мягкой, почти паштетной.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Баклажаны4 штуки
  • 6

    Приготовить заправку. Смешать винный уксус с подсолнечным маслом, добавить мелкорубленую зелень и пропущенный через пресс чеснок (2 зубчика). Посолить и хорошенько перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Винный уксус30 мл
    2. Подсолнечное масло60 мл
    3. Чеснок3 зубчика
    4. Морская соль3 г
  • 7

    Выложить на тарелку хумус, сверху уложить запеченный баклажан. Сбрызнуть получившейся заправкой. Посыпать сумахом, зирой, свежей мятой, зернами граната и рубленым красным луком.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут400 г
    2. Баклажаны4 штуки
    3. Зира5 г
    4. Сумах3 г
    5. Свежая мята2 веточки
    6. Зерна граната2.5 столовые ложки
    7. Красный лук1 штука

Похожие рецепты