ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Хумус из чечевицы с запеченным перцем, кабачковой икрой и тахини

6 порций

60 минут

Хумус из чечевицы с запеченным перцем, кабачковой икрой и тахини – это настоящее гастрономическое путешествие в мир гармоничных вкусов и текстур. Он сочетает в себе нежность чечевицы, дымный аромат запеченного перца и богатую кремовую структуру тахини. Фенхель добавляет свежесть, а кабачковая икра – легкую сладость и глубину вкуса. Блюдо родилось в поисках новых вариаций традиционного хумуса, объединяя классические элементы с необычными ингредиентами. Карамелизованная морковь служит не просто гарниром, а интригующим контрастом к бархатистому хумусу, создавая игру текстур. Идеально подходит как для закуски на вечеринке, так и для неспешного ужина с бокалом вина. Этот хумус – не просто еда, а искусство вкуса, которое открывает новые грани привычных ингредиентов.

Хумус из чечевицы с запеченным перцем, кабачковой икрой и тахини
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
182.3ккал
Белки
6.8грамм
Жиры
8.9грамм
Углеводы
20.2грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Подготовить все ингредиенты. Разогреть духовку до 200 градусов.

  • Шаг 2

    2

    Перцы вымыть, положить на противень и запекать в духовке около 30 минут, до черных подпалин.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец: 2 штуки
  • Шаг 3

    3

    Отварить чечевицу в соответствии с инструкцией на упаковке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чечевица: 300 г
  • Шаг 4

    4

    Переложить готовые перцы в миску и накрыть крышкой или положить в пакет.

  • Шаг 5

    5

    Оставить на 15 минут, затем очистить от кожицы и семян.

  • Шаг 6

    6

    Положить чечевицу, запеченный перец, фенхель, тахини и кабачковую икру в чашу блендера.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чечевица: 300 г
    2. Сладкий перец: 2 штуки
    3. Фенхель: 0.5 штука
    4. Тахини: 20 г
    5. Кабачковая икра: 40 г
  • Шаг 7

    7

    Пробить до гладкости и попробовать на соль, при необходимости досолить и добавить сок лимона по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль:  по вкусу
    2. Лимонный сок:  по вкусу
  • Шаг 8

    8

    Морковь нарезать брусочками, если она молодая и мелкая, оставить ее целой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морковь: 400 г
  • Шаг 9

    9

    Растопить сливочное масло в сковороде. Обжарить морковные палочки до румяности, посыпав сахаром. Морковь должна остаться хрустящей внутри, так будет удобнее макать ее в хумус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сливочное масло: 20 г
    2. Морковь: 400 г
    3. Сахар: 1 чайная ложка
  • Шаг 10

    10

    Подавать хумус из чечевицы с карамелизованной морковью.