ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Хумус с тахини

4 порции

30 минут

Хумус с тахини – это изысканное блюдо греческой кухни, наполненное богатым и бархатистым вкусом. Его корни уходят в древние времена, когда нут, пропитанный свежестью лимонного сока и насыщенный ароматом чеснока, становился основой для простых, но питательных блюд. Кремовая консистенция достигается благодаря тщательно взбитой тахинной пасте, добавляющей ореховые нотки. Оливковое масло придает мягкость, а кайенский перец – тонкую пикантность. Хумус традиционно подают с теплой питой, маслинами и маринованным греческим перцем чили, создавая идеальное сочетание вкусов. Это не просто закуска, а универсальное блюдо, способное дополнить любой стол – от семейного ужина до праздничного застолья, где оно становится центром внимания.

Хумус с тахини
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
533.7ккал
Белки
14.1грамм
Жиры
44грамм
Углеводы
20грамм
Ингредиенты
4порции
Нут
110 
г
Лимон
2 
шт.
Чеснок
2 
зуб.
Маслины
 
по вкусу
Пита
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Слить жидкость с замоченного нута. Поместить его в среднюю кастрюлю, добавить воды и посолить. Довести до сильного кипения, уменьшить температуру и накрыть крышкой. Варить на слабом огне полтора-два часа. Жидкость слить и сохранить. Нут выложить в блендер, добавить сок лимона, чеснок, оливковое масло и 150 г жидкости, в которой варился горох. Измельчить, постепенно добавляя тахинную пасту, и довести до консистенции майонеза. Приправить кайенским перцем и солью.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 110 г
    2. Лимон: 2 штуки
    3. Чеснок: 2 зубчика
    4. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    5. Тахини: 150 г
    6. Кайенский перец:  по вкусу
    7. Соль:  по вкусу
  • 2

    Переложить в миску и сбрызнуть оливковым маслом. Подавать с маслинами и маринованным по-гречески перцем чили и теплой питой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 4 столовые ложки
    2. Маслины:  по вкусу
    3. Маринованный перец чили:  по вкусу
    4. Пита:  по вкусу