ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Хумус с печеным перцем

4 порции

15 минут

Хумус с печеным перцем — это яркое средиземноморское блюдо, которое объединяет нежность нута и насыщенный аромат запеченного красного перца. Его корни уходят в древние арабские и еврейские традиции, где хумус считался символом гостеприимства. Запеченный перец добавляет легкую сладость и дымный оттенок, делая текстуру хумуса еще более бархатистой. Он отлично сочетается с теплым лавашем или хрустящими питами, а также идеально подходит в качестве закуски для аперитивов. Благодаря тахини и лимонному соку хумус приобретает тонкий ореховый вкус с освежающей кислинкой. Это блюдо не только питательное, но и полезное, богатое клетчаткой и полезными жирами. Подавайте его с зеленью и каплей оливкового масла для полного раскрытия вкусов.

Хумус с печеным перцем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
223.1ккал
Белки
6.5грамм
Жиры
16.2грамм
Углеводы
12.3грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Разогрейте духовку до 200 градусов.

  • 2

    Запекайте красный перец около 20 минут, затем переверните и запекайте еще 20 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец: 1 штука
  • 3

    Выньте из духовки и поместите в пластиковый контейнер с герметичной крышкой и сразу и уберите в холодильник часа на 2.

  • 4

    Слейте жидкость из нута.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный нут: 1 банка
  • 5

    Снимите кожу с перца и крупно нарежьте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий красный перец: 1 штука
  • 6

    Смешайте в кухонном комбайне нут, красный перец, тахини и лимонный сок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированный нут: 1 банка
    2. Свежий красный перец: 1 штука
    3. Тахини: 2 столовые ложки
    4. Лимон: 0.5 штука
  • 7

    Постепенно добавляйте оливковое масло, чтобы добиться нужной вам степени густоты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло: 30 мл
  • 8

    Подавайте с питами или лавашом.