ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Хумус с кедровыми орехами и кайенским перцем

6 порций

10 минут

Хумус представляет собой универсальную основу, которую можно разнообразить по своему усмотрению. Одним из интересных вариантов является добавление сладкого перца вместе с орехами — такое сочетание пользуется большой популярностью.

Хумус с кедровыми орехами и кайенским перцем
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
415.3ккал
Белки
12.3грамм
Жиры
23.3грамм
Углеводы
39.4грамм
Ингредиенты
6порций
Нут
1 
бан.
Лимон
1 
шт.
Чеснок
1 
зуб.
Тахини
3 
ст.л.
Пита
1 
шт.
Зелень
 
по вкусу
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Из банки с нутом слить жидкость — она еще пригодится. Сам нут хорошо промыть и переложить в миску (несколько горошин оставить для украшения). Выжать с помощью соковыжималки или просто руками небольшой лимон. В ступке растолочь кумин в пудру, чеснок мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 1 банка
    2. Лимон: 1 штука
    3. Кумин (зира): 1 чайная ложка
    4. Чеснок: 1 зубчик
  • 2

    В чашу блендера высыпать нут, добавить 3 столовые ложки оливкового масла, кумин, лимонный сок, чеснок, соль и 2 столовые ложки жидкости из банки с нутом. Перемешать все это в блендере до образования густой однородной массы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Нут: 1 банка
    2. Оливковое масло: 3.5 столовые ложки
    3. Кумин (зира): 1 чайная ложка
    4. Лимон: 1 штука
    5. Чеснок: 1 зубчик
    6. Соль:  по вкусу
    7. Нут: 1 банка
  • 3

    Кунжутную пасту тахини хорошо перемешать: бывает, что паста в банке сверху жиже, чем внизу. Добавить 3 столовые ложки тахини к почти готовому хумусу и снова взбить. Попробовать: если нужно, добавить тахини, а если смесь суховата — нутовой воды. Результат убрать на 1 час, а лучше 2 в холодильник: хумус должен охладиться и настояться.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тахини: 3 столовые ложки
    2. Тахини: 3 столовые ложки
    3. Нут: 1 банка
  • 4

    Обжарить на разогретой сухой сковороде кедровые орешки — примерно 1 минуту. Затем на их место выложить питу и тоже слегка обжарить, чтобы она стала хрустящей. Выложить хумус в тарелку, в которой он будет подаваться, добавить 0,5 столовой ложки масла и украсить кедровыми орешками и оставленным нутом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кедровые орехи: 1 столовая ложка
    2. Пита: 1 штука
    3. Оливковое масло: 3.5 столовые ложки
    4. Кедровые орехи: 1 столовая ложка
    5. Нут: 1 банка
  • 5

    Посыпать хумус щепоткой кай­енского перца и мелко нарезанной зеленью. Подавать с питой, оливками, помидорами, огурцами и другими овощами и зеленью, которые нужно будет макать в хумус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кайенский перец:  щепотка
    2. Зелень:  по вкусу