ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Салат из кольраби

4 порции

20 минут

Салат из кольраби — это легкое, освежающее блюдо, которое воплощает в себе простоту и элегантность русской кухни. Кольраби, обладающая нежным сладковатым вкусом, гармонично сочетается с миксом зелени — рукколой, шпинатом и мангольдом, придавая салату насыщенность и текстурное разнообразие. Перец рамиро добавляет сочность и легкую сладость, а пикантная заправка на основе греческого йогурта, майонеза и двух видов горчицы — зернистой и дижонской — придаёт блюду деликатную остроту. Нотки чеснока и яблочного уксуса подчеркивают глубину вкуса, делая салат универсальным дополнением к мясным и рыбным блюдам. Это прекрасный выбор для летнего обеда или легкого ужина, сочетающий в себе свежесть, питательность и утонченную гастрономическую палитру.

Салат из кольраби
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
212.8ккал
Белки
7.4грамм
Жиры
18грамм
Углеводы
15.7грамм
Шаги приготовления
  • Шаг 1

    1

    Тонко нашинковать кольраби.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кольраби: 350 г
  • Шаг 2

    2

    Выложить в глубокую миску зелень и кольраби.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Рукола: 15 г
    2. Шпинат: 15 г
    3. Мангольд: 15 г
  • Шаг 3

    3

    Для соуса перелить в глубокую емкость йогурт и добавить майонез.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Греческий йогурт: 7 столовых ложек
    2. Майонез: 5 столовая ложка
  • Шаг 4

    4

    Добавить горчицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Дижонская горчица: 1 столовая ложка
  • Шаг 5

    5

    Добавить зернистую горчицу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зернистая дижонская горчица: 2 столовые ложки
  • Шаг 6

    6

    Перец нарезать тонкой соломкой.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро: 170 г
  • Шаг 7

    7

    Очистить чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 8

    8

    Добавить рамиро в салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец рамиро: 170 г
  • Шаг 9

    9

    Выдавить чеснок в соус с помощью пресса.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок: 2 зубчика
  • Шаг 10

    10

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Розовая гималайская соль:  по вкусу
  • Шаг 11

    11

    Добавить уксус и тщательно перемешать соус.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Яблочный уксус: 1 чайная ложка
  • Шаг 12

    12

    Заправить соусом салат.

  • Шаг 13

    13

    Тщательно перемешать и подавать.