ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Овощной салат с нори

2 порции

15 минут

Овощной салат с нори – это легкое и освежающее блюдо японской кухни, которое сочетает в себе хрустящую текстуру свежих овощей и нежный вкус морских водорослей. Китайская капуста придаёт салату сочность, а сладкий перец и морковь добавляют натуральную сладость и яркость. Листы нори, порезанные на небольшие кусочки, раскрывают свой характерный умами-аромат, наполняя блюдо морским оттенком. Заправленный лимонным соком, соевым соусом и льняным маслом, салат приобретает тонкий баланс кислинки, солоноватости и лёгкой ореховой нотки. Это идеальный вариант для лёгкого ужина или гарнира к рыбе и морепродуктам, а также прекрасный источник витаминов и микроэлементов, поддерживающий здоровье и энергию. Простота приготовления делает его доступным даже для тех, кто только знакомится с японской кулинарией.

Овощной салат с нори
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
355.5ккал
Белки
29.8грамм
Жиры
11.6грамм
Углеводы
44.7грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Капусту, перец и лук нарезать, морковь натереть на крупной тёрке.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Китайская капуста: 5 штука
    2. Морковь: 1 штука
    3. Сладкий перец: 1 штука
    4. Репчатый лук: 0.3 головка
  • 2

    Листы нори порезать ножницами на небольшие прямоугольники/квадратики.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сухие водоросли нори: 4 штуки
  • 3

    Смешать ингредиенты. Заправить салат соком лимона, соевым соусом и маслом, добавить соль и перец по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Лимонный сок:  по вкусу
    2. Соевый соус:  по вкусу
    3. Льняное масло холодного отжима: 2 чайные ложки