З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Мартышкин хлебАмериканская кухня
Paella dish
СоусРусская кухня
Paella dish
МамалыгаМолдавская кухня
Paella dish
ЧевапчичиСербская кухня
Paella dish
Ферганский пловУзбекская кухня
Paella dish
Ромовая бабаЕвропейская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня

Летний овощной салат со сметаной

4 порции

20 минут

Летний овощной салат со сметаной — это воплощение свежести и простоты. Его корни уходят в традиции европейской кухни, где натуральные продукты и легкие сочетания играют важную роль. Салат наполнен яркими красками — хрустящие огурцы, сочные помидоры и ароматный лук создают гармоничный вкус. Нежная сметана добавляет мягкости и объединяет ингредиенты в единую композицию, подчеркивая натуральный вкус овощей. Этот салат идеально подходит для жарких летних дней — он освежает, насыщает и наполняет энергией, не перегружая организм. Простота приготовления делает его доступным даже для тех, кто не любит долго стоять у плиты. Его можно подать как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу или рыбе, а легкая кислинка сметаны придаёт ему особый шарм.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
140.4
ккал
5.2g
грамм
5.5g
грамм
18.2g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры
4 
шт.
Огурцы
15 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Сметана 10%-ная
200 
г
Соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы помыть, порезать квадратиками. Помидоры помыть, порезать. Лук отчистить, помыть, порезать.Соль добавить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы15 штук
    2. Помидоры4 штуки
    3. Репчатый лук1 головка
    4. Соль по вкусу
  • 2

    Добавить сметану и перемешать. Поставить в холодильник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана 10%-ная200 г

Похожие рецепты