ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Летний овощной салат со сметаной

4 порции

20 минут

Летний овощной салат со сметаной — это воплощение свежести и простоты. Его корни уходят в традиции европейской кухни, где натуральные продукты и легкие сочетания играют важную роль. Салат наполнен яркими красками — хрустящие огурцы, сочные помидоры и ароматный лук создают гармоничный вкус. Нежная сметана добавляет мягкости и объединяет ингредиенты в единую композицию, подчеркивая натуральный вкус овощей. Этот салат идеально подходит для жарких летних дней — он освежает, насыщает и наполняет энергией, не перегружая организм. Простота приготовления делает его доступным даже для тех, кто не любит долго стоять у плиты. Его можно подать как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу или рыбе, а легкая кислинка сметаны придаёт ему особый шарм.

Летний овощной салат со сметаной
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
140.4ккал
Белки
5.2грамм
Жиры
5.5грамм
Углеводы
18.2грамм
Ингредиенты
4порции
Шаги приготовления
  • 1

    Огурцы помыть, порезать квадратиками. Помидоры помыть, порезать. Лук отчистить, помыть, порезать.Соль добавить по вкусу.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы: 15 штук
    2. Помидоры: 4 штуки
    3. Репчатый лук: 1 головка
    4. Соль:  по вкусу
  • 2

    Добавить сметану и перемешать. Поставить в холодильник.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана 10%-ная: 200 г