З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Конфеты из «Малютки»Советская кухня
Paella dish
Курица териякиЯпонская кухня
Paella dish
Луковый супФранцузская кухня
Paella dish
Торт «Муравейник»Русская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Вареники с творогомРусская кухня
Paella dish
ЧкмерулиГрузинская кухня

Летний овощной салат с зеленью

4 порции

30 минут

Летний овощной салат с зеленью – это ода свежести и ярким летним вкусам. Этот рецепт берет свое вдохновение из средиземноморской кухни, где сочетаются свежие хрустящие овощи, ароматные травы и легкая, но выразительная заправка. В этом салате встречаются нежные листья эндивия, сочный огурец, сладкий красный перец и разноцветные помидоры черри, которые дарят блюду яркий вид и насыщенный вкус. Добавление кинзы, петрушки и мяты придает свежести и тонкой пикантности. Заправка из малинового уксуса, лимонного сока и оливкового масла обогащает салат легкой кислинкой и фруктовой ноткой. Это идеальное блюдо для летнего стола: оно освежает, не перегружает, и прекрасно сочетается с блюдами из рыбы, белого мяса или просто хрустящим хлебом.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
112.5
ккал
1.9g
грамм
9.2g
грамм
4.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Листья кинзы (кориандра)
20 
г
Эндивий
2 
гол.
Английские огурцы
1 
шт.
Листья петрушки
20 
г
Листья мяты
20 
г
Красные помидоры черри
100 
г
Желтые помидоры черри
100 
г
Красный сладкий перец
0.5 
шт.
Малиновый уксус
1 
ст.л.
Крупная соль
 
по вкусу
Лимонный сок
1 
ст.л.
Свежемолотый черный перец
 
по вкусу
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Шаги приготовления
  • 1

    Тонко нашинковать эндивий и переложите в большую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Эндивий2 головки
  • 2

    Добавить тонко нарезанный огурец, зелень, разрезанные пополам черри и нарезанный соломкой перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Английские огурцы1 штука
    2. Листья кинзы (кориандра)20 г
    3. Листья петрушки20 г
    4. Листья мяты20 г
    5. Красные помидоры черри100 г
    6. Желтые помидоры черри100 г
    7. Красный сладкий перец0.5 штука
  • 3

    В небольшой миске смешать уксус и лимонный сок. Посолить и поперчить и, взбивая ввести оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Малиновый уксус1 столовая ложка
    2. Лимонный сок1 столовая ложка
    3. Крупная соль по вкусу
    4. Свежемолотый черный перец по вкусу
    5. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
  • 4

    Сбрызнуть заправкой салат и перемешать.

Похожие рецепты