ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Летний овощной салат с зеленью

4 порции

30 минут

Летний овощной салат с зеленью – это ода свежести и ярким летним вкусам. Этот рецепт берет свое вдохновение из средиземноморской кухни, где сочетаются свежие хрустящие овощи, ароматные травы и легкая, но выразительная заправка. В этом салате встречаются нежные листья эндивия, сочный огурец, сладкий красный перец и разноцветные помидоры черри, которые дарят блюду яркий вид и насыщенный вкус. Добавление кинзы, петрушки и мяты придает свежести и тонкой пикантности. Заправка из малинового уксуса, лимонного сока и оливкового масла обогащает салат легкой кислинкой и фруктовой ноткой. Это идеальное блюдо для летнего стола: оно освежает, не перегружает, и прекрасно сочетается с блюдами из рыбы, белого мяса или просто хрустящим хлебом.

Летний овощной салат с зеленью
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
112.5ккал
Белки
1.9грамм
Жиры
9.2грамм
Углеводы
4.5грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Тонко нашинковать эндивий и переложите в большую миску.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Эндивий: 2 головки
  • 2

    Добавить тонко нарезанный огурец, зелень, разрезанные пополам черри и нарезанный соломкой перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Английские огурцы: 1 штука
    2. Листья кинзы (кориандра): 20 г
    3. Листья петрушки: 20 г
    4. Листья мяты: 20 г
    5. Красные помидоры черри: 100 г
    6. Жёлтые помидоры черри: 100 г
    7. Красный сладкий перец: 0.5 штука
  • 3

    В небольшой миске смешать уксус и лимонный сок. Посолить и поперчить и, взбивая ввести оливковое масло.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Малиновый уксус: 1 столовая ложка
    2. Лимонный сок: 1 столовая ложка
    3. Крупная соль:  по вкусу
    4. Свежемолотый чёрный перец:  по вкусу
    5. Оливковое масло extra virgin: 2 столовые ложки
  • 4

    Сбрызнуть заправкой салат и перемешать.