З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Суп с овощами пучероЛатиноамериканская кухня
Paella dish
Клубничный супЕвропейская кухня
Paella dish
Петербургские пышкиРусская кухня
Paella dish
АзуСоветская кухня
Paella dish
Рыбные котлетыРусская кухня
Paella dish
ЧаудерАмериканская кухня
Paella dish
ВафлиСоветская кухня
Paella dish
Пирожки с капустойРусская кухня
Paella dish
Сэндвич с мясом роти-джонМалайзийская кухня

Овощной салат со сметаной

2 порции

10 минут

Овощной салат со сметаной — это легкое и освежающее блюдо, идеально подходящее для летнего обеда или ужина. Его гармоничное сочетание свежих огурцов, сочных помидоров, хрустящего редиса и сладкого перца дополняется пикантной зеленью кресс-салата и тархуна, создавая баланс ярких вкусов и текстур. Заправка из сметаны и оливкового масла придает салату нежность и мягкость, а морская соль подчеркивает естественный вкус овощей. Это блюдо не только приятно на вкус, но и богато витаминами и полезными веществами, делая его отличным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье. Овощной салат со сметаной — универсальное дополнение к основным блюдам или самостоятельное блюдо, которое дарит свежесть и наслаждение.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
236.9
ккал
2.4g
грамм
21.9g
грамм
7.8g
грамм
Ингредиенты
2порции
Огурцы
90 
г
Помидоры
110 
г
Редис
75 
г
Кресс-салат
0.5 
пуч.
Сладкий перец
60 
г
Тархун
3 
вет.
Сметана
2 
ст.л.
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Морская соль
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить овощи.

  • 2

    Мелко нарезать кресс-салат.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кресс-салат0.5 пучок
  • 3

    Затем нарезать тархун.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тархун3 веточки
  • 4

    Объединить зелень в миске и добавить некрупно нарезанные огурцы.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Огурцы90 г
  • 5

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
  • 6

    Добавить некрупно нарезанный редис.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Редис75 г
  • 7

    Затем добавить некрупно нарезанный перец.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сладкий перец60 г
  • 8

    Помидор нарезать небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры110 г
  • 9

    Посолить.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Морская соль по вкусу
  • 10

    Добавить помидор в салат и перемешать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры110 г
  • 11

    Заправить сметаной и оливковым маслом, затем подавать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сметана2 столовые ложки
    2. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки

Похожие рецепты