ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Лобио из фасоли веганское

2 порции

25 минут

Лобио – душевное блюдо грузинской кухни, которое раскрывает богатство вкусов простых ингредиентов. Это ароматное рагу из фасоли, томатов и овощей, пропитанное пряностями и зеленью, создаёт насыщенный, слегка сладковатый вкус с приятной кислинкой. Исторически лобио возник как традиционная еда крестьян, но со временем стал неотъемлемой частью кулинарного наследия Грузии. Веганская версия не уступает оригиналу – она так же питательна, а натуральная сладость моркови и перца удачно гармонирует с насыщенной фасолью. Подавать его можно с лавашом или свежими овощами, и оно идеально подходит как основное блюдо или закуска. Лобио согревает, насыщает и погружает в атмосферу грузинского гостеприимства, превращая каждый ужин в маленький праздник.

Лобио из фасоли веганское
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
108.1ккал
Белки
6.5грамм
Жиры
0.7грамм
Углеводы
21.4грамм
Ингредиенты
2порции
Шаги приготовления
  • 1

    Фасоль залить водой и оставить на 5-6 часов. Затем воду слить, налить новую и варить фасоль до стадии аль денте.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Фасоль: 160 г
  • 2

    Морковь, болгарский перец и цукини очистить и нарезать средним кубиком. Лук мелко рубим.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Сладкий перец: 1 штука
    3. Цукини: 1 штука
    4. Морковь: 1 штука
  • 3

    На сухой сковороде обжарить лук, затем добавить морковь, немного тушить и добавить остальные перец, цукини и томаты в собственном соку. Тушить пару минут, в конце добавить фасоль, посолить и поперчить по вкусу и тушить ещё 10 мин. на медленном огне.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук: 1 штука
    2. Морковь: 1 штука
    3. Сладкий перец: 1 штука
    4. Цукини: 1 штука
    5. Помидоры в собственном соку: 100 г
    6. Фасоль: 160 г
    7. Зелень:  по вкусу
  • 4

    Готовую фасоль посыпать рубленой зеленью и подавать

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зелень:  по вкусу