ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Длиннозерный рис с крабовым мясом

4 порции

45 минут

Длиннозерный рис, обогащенный нежным крабовым мясом, представляет собой изысканное блюдо, где каждый ингредиент гармонично дополняет друг друга. Это сочетание, вдохновленное морскими традициями кулинарии, позволяет насладиться богатым вкусом и текстурой, создавая впечатление настоящего гастрономического праздника. Рецепт этого блюда был позаимствован из книги «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов», что подчеркивает его классическую ценность и популярность среди любителей вкусной и полезной еды.

Длиннозерный рис с крабовым мясом
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
500.2ккал
Белки
26.2грамм
Жиры
17.7грамм
Углеводы
55.6грамм
Шаги приготовления
  • 1

    Рис промыть, засыпать в кипящую подсоленную воду, варить в течение 15 минут, затем откинуть на дуршлаг и промыть.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Длиннозерный рис: 1.5 стакан
    2. Соль:  по вкусу
  • 2

    Крабовое мясо нарезать мелкими кусочками, смешать с яйцами и жидкостью из банки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Консервированные крабы: 1 банка
    2. Куриное яйцо: 3 штуки
  • 3

    Из полученной смеси приготовить тонкий омлет и нарезать его полосками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо: 3 штуки
  • 4

    Зеленый лук вымыть и мелко нарезать.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Зеленый лук: 50 г
  • 5

    В воке нагреть масло, положить спаржу и жарить 1 минуту.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Растительное масло: 2 столовые ложки
    2. Спаржа: 200 г
  • 6

    Жареную спаржу переложить в миску и поставить в теплое место.

  • 7

    Засыпать в вок рис и жарить при помешивании в течение 3 минут, затем влить соевый соус и готовить еще 2 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Длиннозерный рис: 1.5 стакан
    2. Соевый соус: 1 столовая ложка
  • 8

    Добавить к рису спаржу, омлет и лук, нагревать 2–3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Спаржа: 200 г
    2. Куриное яйцо: 3 штуки
    3. Зеленый лук: 50 г
  • 9

    Перед подачей сбрызнуть кунжутным маслом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кунжутное масло: 1 чайная ложка