ГотовитьПросто
ГотовитьПросто

Спаржа

Спаржа
Молодые побеги спаржи с закрытыми головками и травянисто-сладковатым вкусом для бланширования, пара и гриля.

Спаржа — молодые побеги спаржи с плотными закрытыми головками, бывает зелёной, белой (выращенной без света) и фиолетовой, с сочным травянисто-сладковатым вкусом и лёгкой ореховой ноткой. Её бланшируют, готовят на пару и гриле, обжаривают, запекают, подают с голландским соусом и яйцом, кладут в ризотто, пасту, супы и салаты.

Калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм продукта

По способам приготовления
Значения ниже — на 100 г продукта в выбранном виде приготовления

Спаржа, Без обработки: Калорийность 20.0 ккал, Белки 2.2 грамм, Жиры 0.1 грамм, Углеводы 3.9 грамм на 100 г продукта.

Калорийность20.0 ккал
Белки2.2 грамм
Жиры0.1 грамм
Углеводы3.9 грамм

Спаржа, Варка: Калорийность 22.0 ккал, Белки 2.4 грамм, Жиры 0.2 грамм, Углеводы 4.1 грамм на 100 г продукта.

Калорийность22.0 ккал
Белки2.4 грамм
Жиры0.2 грамм
Углеводы4.1 грамм
Выход: 100 г сырого продукта → 94 г готового
Данные: USDA FoodData Central

Рецепты с этим ингредиентом

Макароны (сочни) со спаржей, грибами и помидором

Макароны со спаржей, грибами и помидором – это утонченное европейское блюдо, сочетающее нежные макаронные изделия с ароматными овощами. Спаржа придает свежесть и легкую хрусткость, грибы – насыщенность и глубину вкуса, а помидоры добавляют сочную кислинку. Завершает композицию нежный сливочный соус, который объединяет все ингредиенты в гармоничное блюдо. Такое сочетание вкусов делает его идеальным выбором для легкого, но сытного ужина. Оно подойдет как для повседневного приема пищи, так и для торжественного стола, удивляя гостей своей простотой и изысканностью. Подача макарон с овощами не требует сложных украшений – их естественные цвета и текстуры создают аппетитный вид. Наслаждайтесь этим нежным блюдом, которое соединяет традиции европейской кухни с утонченными вкусовыми оттенками.

9

6

45

Заливное кольцо из крабов

Заливное кольцо из крабов представляет собой изысканное блюдо, идеально подходящее для праздничного стола. Его изумительный вкус объединяет в себе нежность мяса крабов и легкость желе, создавая гармоничное сочетание текстур. Это лакомство, вдохновленное кулинарными традициями морских стран, обычно подается в качестве закуски или оригинального блюда на торжественных мероприятиях. Эстетическая форма кольца делает его не только вкусным, но и визуально привлекательным, что добавляет шарма любому застолью.

13

6

60

Пшенная каша на овощном бульоне со спаржей и сельдереем

Пшенная каша, приготовленная на ароматном овощном бульоне, сочетает в себе нежную текстуру и насыщенный вкус. В этом блюде спаржа и сельдерей придают легкость и свежесть, создавая гармоничное сочетание. Этот рецепт был позаимствован из книги «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов», что подчеркивает его популярность и универсальность в кулинарии, идеально подходя как для повседневного стола, так и для особых случаев.

12

4

45

Пшеничная каша с мясом, грибами и горошком

Пшеничная каша с мясом, грибами и горошком – это сытное блюдо, которое сочетает в себе разнообразие вкусов и текстур. Нежные кусочки мяса гармонично переплетаются с ароматными грибами и сладковатым горошком, создавая настоящую симфонию на вашем столе. Это блюдо не только насытит, но и порадует своей яркой палитрой, что делает его идеальным вариантом для семейного ужина или дружеской встречи. Вдохновением для этой рецептуры послужили традиции русской кухни, где каши всегда занимали особое место в рационе.

13

4

60

Пшеничная каша с овощами, спаржей и маслинами

Пшеничная каша, дополненная свежими овощами, спаржей и маслинами, представляет собой легкое и питательное блюдо, которое отлично подходит для разнообразного рациона. Эта каша обладает нежным вкусом, который гармонично сочетается с яркой свежестью овощей и слегка солоноватыми нотками маслин. Такой вариант приготовления пшеничной каши подходит как для повседневного обеда, так и для более праздничных случаев, добавляя изысканности в простое питание. Рецепт вдохновлен кулинарными традициями, собранными в книге «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов», что подчеркивает популярность каши как универсального и вдохновляющего блюда.

13

3

45

Длиннозерный рис с крабовым мясом

Длиннозерный рис, обогащенный нежным крабовым мясом, представляет собой изысканное блюдо, где каждый ингредиент гармонично дополняет друг друга. Это сочетание, вдохновленное морскими традициями кулинарии, позволяет насладиться богатым вкусом и текстурой, создавая впечатление настоящего гастрономического праздника. Рецепт этого блюда был позаимствован из книги «Аппетитные каши. 365 лучших рецептов», что подчеркивает его классическую ценность и популярность среди любителей вкусной и полезной еды.

9

4

45

Спаржа, запеченная в беконе

Спаржа, запеченная в беконе — это блюдо, объединяющее нежность овощей с насыщенным вкусом мясного деликатеса. Родом из итальянской кухни, оно воплощает в себе баланс простоты и изысканности. Спаржа, обладая тонким ореховым оттенком, идеально сочетается с хрустящим солоноватым беконом, создавая гармонию вкусов. Запеченная с майонезом и кунжутом, она приобретает легкую кремовость и приятный аромат. Это блюдо подходит как для утонченной закуски, так и для полноценного гарнира, подаваемого как в горячем, так и в холодном виде. Оно украшает стол своей элегантностью и легкостью, делая трапезу запоминающейся.

5

4

30

Суп из говядины со спаржей

Суп из говядины со спаржей представляет собой вкусное сочетание нежного мяса и хрустящих зеленых стеблей, создавая гармоничный баланс текстур и ароматов. Этот рецепт, вдохновленный традициями армянской кухни, был впервые опубликован в книге А. Пирузяна «Армянская кулинария» в 1960 году. Он отражает кулинарное наследие региона, где простые, но качественные ингредиенты превращаются в сытное и питательное блюдо, идеально подходящее для семейного обеда или особого случая.

9

2

45

Спаржа в беконе и слоеном тесте

Спаржа в беконе и слоеном тесте — это утонченное блюдо французской кухни, сочетающее свежесть спаржи, хрустящую текстуру теста и ароматный бекон. Этот рецепт воплощает элегантность и простоту, характерные для французской гастрономии. Спаржа, окутанная сочным беконом, приобретает насыщенный, слегка копченый вкус, а слоеное тесто добавляет воздушную, хрустящую корочку. Блюдо идеально подходит как изысканная закуска или легкий аперитив. Особенно хорошо оно сочетается с нежным творожным соусом, который подчеркивает его кремовую текстуру. Подача с кунжутом и свежим зеленым луком придает дополнительную глубину вкусу. Такой рецепт станет украшением праздничного стола или утонченным дополнением к бокалу белого вина.

9

4

60

Жареная мурманская треска с картофелем и спаржей

Жареная мурманская треска с картофелем и спаржей представляет собой изысканное блюдо, которое сочетает в себе богатство северной природы и мастерство шеф-повара Ильи Карпаева из ресторана Kislovsky Taste & Place. Это гастрономическое творение поражает своим вкусом: нежная треска, обжаренная до золотистой корочки, гармонично дополняется мягким картофелем и хрустящей спаржей, создавая идеальный баланс текстур и ароматов. Каждое блюдо здесь – это не просто еда, а целое гастрономическое путешествие, которое передает дух мурманских просторов и традиции русского кулинарного искусства.

13

2

60

Спаржа в беконе с сыром дорблю

Спаржа в беконе с сыром дорблю — это гармония вкусов, рожденная в авторской кухне. Нежная, чуть хрустящая спаржа пропитывается ароматом поджаренного бекона, создавая изысканное сочетание сочности и копченой солоноватости. Дорблю, с его пикантной сливочной текстурой и характерной голубой плесенью, добавляет блюду глубину и благородный вкус. Запеченная до легкой карамелизации, эта закуска становится идеальным выбором для праздничного стола или уютного ужина. Подается горячей, она раскрывает всю палитру вкусов, но и в слегка охлажденном виде сохраняет свою утонченность. Этот рецепт — простое удовольствие с ноткой гастрономического шика, подходящее как для романтического вечера, так и для изысканного фуршета.

3

1

20

Овощная лазанья
Овощная лазаньяИтальянская кухня | Основные блюда

Овощная лазанья – это нежное и ароматное блюдо итальянской кухни, покоряющее своим богатым вкусом и текстурой. Ее корни уходят в глубь веков, когда традиционная лазанья готовилась с мясом, но со временем появились вариации для любителей овощей. В этом рецепте свежие сезонные овощи, такие как спаржа, лук-порей и зелёный горошек, создают насыщенный вкус и приятную сочность. В сочетании с нежным соусом на основе молока и горчицы, а также с тонким ароматом мяты, блюдо становится еще более изысканным. Запечённые листы лазаньи образуют многослойную текстуру, пропитанную сливочной сырной корочкой с добавлением миндаля для легкой хрустящей нотки. Овощная лазанья идеально подходит как для семейного ужина, так и для праздничного стола, где ее подают с зелёным салатом и ароматным песто, создавая незабываемую гармонию вкусов.

19

6

45

Жареный тофу со спаржей кимчи

Главных элементов в этом блюде три. Сам тофу, обвалянный в крахмале и обжаренный во фритюре до появления вокруг каждого кусочка тонкой хрустящей скорлупки. Спаржа, которая подается сырой. И главный герой съедобной инсталляции — крайне изобретательный соус, куда, помимо прочего, входит, собственно, соус кимчи (его продают в тюбиках в корейских магазинах), японское рисовое вино мирин, японский уксус мицукан, лайм, арахисовая паста и рубленый лед. Если под рукой собрать все необходимые бутылочки, то готовится соус за мгновение: надо ткнуть в кнопку блендера и все перемешать. Дальше вообще дело пары секунд: ледяной соус с фактурной арахисовой крошкой выкладывается на тарелку, на него, будто свежие устрицы, кладутся хрустящие веточки спаржи, сверху, прямо со сковородки, водружается горячий тофу. Остается украсить базиликом и немедленно съесть. Медлить нельзя ни в коем случае: контраст ледяной свежести соуса и горячего тофу живет на тарелке не больше минуты, но именно в нем вся услада рецепторов. Автор рецепта, бренд-шеф Buro TSUM Владимир Чистяков, известен как раз такими внешне лаконичными, но изощренными с точки зрения построения вкуса закусками. Рецепт Владимира Чистякова, бренд-шефа ресторана Buro TSUM.

18

4

20

Копченая утиная грудка со свекольным муссом

Копченая утиная грудка со свекольным муссом — изысканное блюдо эстонской кухни, сочетающее нежность утиного мяса с глубокой сладковатой насыщенностью свеклы. Утка, подкопченная и слегка обжаренная, сохраняет свою сочность и приобретает аромат дымка, который идеально гармонирует с бархатистым свекольным муссом. Последний, благодаря добавлению бальзамического уксуса, красного вина и вустерширского соуса, обретает пикантные оттенки, подчеркивающие природную сладость свеклы. Это блюдо идеально подходит для особенных случаев — оно не только радует глаз своей контрастной цветовой палитрой, но и дарит изысканное гастрономическое удовольствие. Подача с черри и овощами гриль придаёт свежесть и дополнительный баланс вкусов. Его подают как в ресторанах высокой кухни, так и на праздничных столах, где ценят необычные и гармоничные сочетания.

11

1

20

Морской окунь с хрустящей спаржей, кремом из шпината и соусом из красной икры и шнитт-лука

Морской окунь, поданный с хрустящей спаржей, становится настоящим кулинарным открытием, особенно в сочетании с нежным кремом из шпината. Этот изысканный вкус дополнен ярким соусом, в состав которого входят красная икра и шнитт-лук, что придаёт блюду неповторимый морской аромат и свежесть. Рецепт был заимствован из книги Ники Ганич «География на вкус. Эстония», что подчеркивает его связь с эстонской кухней, где ценят гармонию между природными продуктами и смелыми гастрономическими решениями. Это блюдо идеально подойдет для особых случаев или ужинов, когда хочется удивить гостей чем-то действительно уникальным и элегантным.

18

2

30