Овсяная каша со свеклой и черносливом

4 порции

25 минут

Овсяная каша со свеклой и черносливом – необычное сочетание, придающее классическому блюду из Европы насыщенный вкус и аппетитный цвет. Свекла, с её сладковатым земляным оттенком, гармонирует с овсяной крупой, создавая нежную текстуру. Чернослив добавляет легкую фруктовую кислинку и глубину аромата. Это блюдо согревает и питает, являясь идеальным выбором для завтрака или легкого ужина. Богатое витаминами и полезными веществами, оно благотворно влияет на пищеварение и дарит заряд энергии. Украшенная свежей петрушкой, каша приобретает дополнительную свежесть и контраст вкусов. Идеально подходит для тех, кто ценит баланс между пользой и гастрономическим удовольствием.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 479.2
• Белки: 10.6g
• Жиры: 11.4g
• Углеводы: 97.1g

Ингредиенты

• Консервированная мини свекла: 300 г
• Овсяная крупа: 300 г
• Сливочное масло: 30 г
• Чернослив: 20 шт.
• Вода: 3 ст.
• Петрушка: по вкусу
• Соль: по вкусу

Шаги приготовления

1. Нарезать чернослив кубиками.

   Необходимые ингредиенты:

   • Чернослив: 20 штук

2. В готовую кашу добавить чернослив, свеклу с жидкостью, оставив 2 столовые ложки для украшения, сливочное масло, соль по вкусу, перемешать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Чернослив: 20 штук
   • Консервированная мини свекла: 300 г
   • Сливочное масло: 30 г
   • Соль:  по вкусу

3. При подаче украсить кашу оставшейся свеклой и свежей петрушкой.

   Необходимые ингредиенты:

   • Консервированная мини свекла: 300 г
   • Петрушка:  по вкусу