З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Вертута с брынзойМолдавская кухня
Paella dish
ОладьиРусская кухня
Paella dish
ЭнчиладаМексиканская кухня
Paella dish
РаменЯпонская кухня
Paella dish
Вареники с творогомРусская кухня

Израильская шакшука

4 порции

20 минут

Израильская шакшука — это яркое, ароматное блюдо еврейской кухни, завоевавшее любовь гурманов по всему миру. Его корни уходят в Северную Африку, но в Израиле оно обрело культовый статус, став неотъемлемой частью традиционного завтрака. Томаты, тушенные с луком, чесноком и пряностями, создают насыщенный соус, в котором медленно запекаются яйца, сохраняя нежный, слегка жидкий желток. Фета придаёт пикантную солоноватость, а свежая зелень — легкость и свежесть. Шакшуку едят, макая кусочки питы в ароматный соус, наслаждаясь каждой ноткой вкуса. Это идеальное блюдо для уютного завтрака, сытного обеда или неспешного ужина, особенно в компании чашки крепкого кофе.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
392.6
ккал
20g
грамм
29.2g
грамм
11.4g
грамм
Ингредиенты
4порции
Репчатый лук
1 
гол.
Чеснок
4 
зуб.
Перец чили
1 
шт.
Оливковое масло
50 
мл
Орегано
 
щеп.
Кумин (зира)
 
щеп.
Измельченные помидоры в собственном соку
400 
г
Томатный сок
100 
мл
Куриное яйцо
8 
шт.
Кинза
10 
г
Петрушка
10 
г
Сыр фета
50 
г
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Нарезать мелко луковицу, четыре зубчика чеснока и один острый перец чили. На оливковом масле обжарить лук, чеснок и чили. Можно кинуть щепотку сахара, чтобы карамелизовать овощи и дать сладкую оттяжку помидорам, которые появятся впоследствии в соусе. Добавить шепотку орегано, чуть-чуть кумина и жарить лук с чесноком и перцем до тех пор, пока они не начнут плакать или, как говорят французы,— потеть. Зажаривать сильно не нужно, давать карамельного цвета — тоже.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Чеснок4 зубчика
    3. Перец чили1 штука
    4. Оливковое масло50 мл
    5. Орегано щепотка
    6. Кумин (зира) щепотка
  • 2

    Теперь надо вывалить банку протертых консервированных помидоров и обжаривать их вместе с луком и прочим, помешивая, примерно минуту. Долить воды или томатного соуса, чтобы сделать соус достаточно жидким и тушить минуту-другую.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Измельченные помидоры в собственном соку400 г
    2. Томатный сок100 мл
  • 3

    Добавить соль, черный или белый молотый перец и петрушку. Аккуратно разбить в соус яйца, так, чтобы они не растеклись, а лежали — каждое в своей лунке. Добавить кусочки феты или другого мягкого солоноватого сыра. Огонь под сковородкой можно убрать до минимума. А потом и вовсе отправить сковородку в духовку на три минуты. Или накрыть крышкой. Яйца должны сохранить достаточно жидкий желток.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Соль по вкусу
    2. Молотый черный перец по вкусу
    3. Петрушка10 г
    4. Куриное яйцо8 штук
    5. Сыр фета50 г
  • 4

    В конце необходимо посыпать яичницу рубленой петрушкой и кинзой. И подавать с лепешкой питой или белым хлебом.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Кинза10 г
    2. Петрушка10 г
  • 5

    В качестве идеального завтрака, обеда и ужина идеально подавать вместе с кофе.

Похожие рецепты