Овсянка в банке с яблоком и корицей

1 порция

10 минут

Овсянка в банке с яблоком и корицей — это уютное сочетание традиционных русских вкусов и современных кулинарных тенденций. Этот простой, но изысканный рецепт стал популярным благодаря удобству приготовления и насыщенному вкусу. Ароматная корица и сладость меда гармонично дополняют мягкость овсяных хлопьев, создавая ощущение домашнего тепла. Яблочное пюре придаёт свежесть и легкую кислинку, а натуральный йогурт — нежную кремовость. Этот завтрак идеально подходит для тех, кто ценит здоровое питание и удобство — он готовится заранее, а утром остаётся лишь насладиться охлаждённой овсянкой. Такой способ приготовления позволяет сохранить все полезные свойства ингредиентов, обеспечивая заряд энергии на весь день.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 248.6
• Белки: 8.2g
• Жиры: 6.1g
• Углеводы: 42.9g

Ингредиенты

• Овсяные хлопья: 0.3 ст.
• Молоко: 0.3 ст.
• Натуральный йогурт: 0.3 ст.
• Корица: 0.5 ч.л.
• Мед: 1 ч.л.
• Яблочное пюре: 0.3 ст.

Шаги приготовления

1. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд.

   Необходимые ингредиенты:

   • Овсяные хлопья: 0.3 стакан
   • Молоко: 0.3 стакан
   • Натуральный йогурт: 0.3 стакан
   • Корица: 0.5 чайная ложка
   • Мед: 1 чайная ложка

2. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.

3. Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем.

   Необходимые ингредиенты:

   • Яблочное пюре: 0.3 стакан

4. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.