З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Фо-боВьетнамская кухня
Paella dish
Рыба под маринадомРусская кухня
Paella dish
Вителло-тоннатоИтальянская кухня
Paella dish
Вареная кукурузаАмериканская кухня
Paella dish
ТапенадФранцузская кухня
Paella dish
Корейский салат чапчхэКорейская кухня
Paella dish
Орешки со сгущенкойРусская кухня
Paella dish
Торт «Сантьяго»Испанская кухня
Paella dish
СевичеПеруанская кухня

Турецкая яичница менемен

4 порции

25 минут

«Менемен» — это турецкое блюдо, представляющее собой яичницу с помидорами. В отличие от израильской шакшуки, для его приготовления требуется всего несколько компонентов. Вам нужно обжарить лук с помидорами, а затем аккуратно влить яйца на овощи.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
198.1
ккал
8.9g
грамм
14.3g
грамм
8.5g
грамм
Ингредиенты
4порции
Помидоры
300 
г
Перец чили
2 
шт.
Репчатый лук
1 
гол.
Чеснок
2 
зуб.
Орегано
0.5 
ч.л.
Перец чили хлопьями
 
щеп.
Куриное яйцо
4 
шт.
Оливковое масло
30 
мл
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Шаги приготовления
  • 1

    Подготовить необходимые ингредиенты.

  • 2

    Помидоры бланшировать, очистить от кожи.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры300 г
  • 3

    Нарезать помидоры небольшими кубиками.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Помидоры300 г
  • 4

    Измельчить лук, перец и чеснок.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Репчатый лук1 головка
    2. Перец чили2 штуки
    3. Чеснок2 зубчика
  • 5

    На оливковом масле обжарить лук до прозрачности.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Оливковое масло30 мл
    2. Репчатый лук1 головка
  • 6

    Добавить чеснок, обжаривать еще секунд 30, до появления аромата.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Чеснок2 зубчика
  • 7

    Затем добавить перец, помидоры, хлопья чили и орегано, посолить по вкусу и тушить на среднем огне 7–8 минут.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Перец чили2 штуки
    2. Помидоры300 г
    3. Перец чили хлопьями щепотка
    4. Орегано0.5 чайная ложка
    5. Соль по вкусу
  • 8

    Разбить в сковороду с овощами яйца и слегка помешать их лопаткой, чтобы разрушить желтки.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо4 штуки
  • 9

    Поперчить по вкусу, готовить еще 3 минуты.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Молотый черный перец по вкусу
  • 10

    Тут же подавать

Похожие рецепты

ГотовитьПросто - Турецкая яичница менемен