З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Креветочный коктейльАмериканская кухня
Paella dish
Жареная картошкаРусская кухня
Paella dish
Американский яблочный пирогАмериканская кухня
Paella dish
Корн-догАмериканская кухня
Paella dish
Азербайджанская яичница кюкюАзербайджанская кухня
Paella dish
Котлеты из говядиныСоветская кухня

Тыквенная фритатта

4 порции

30 минут

Тыквенная фриттата — изысканное блюдо итальянской кухни, сочетающее в себе нежную текстуру запечённых яиц и сладковатый вкус тыквы. Родом из солнечной Италии, фриттата была традиционным блюдом крестьян, использовавших сезонные овощи и остатки сыра для создания сытного завтрака. В этом варианте ключевую роль играет тыква, запечённая с чесноком и тимьяном, что придаёт блюду ароматную глубину. Пармезан и моцарелла дополняют композицию, создавая аппетитную корочку и насыщенный сливочный вкус. Фриттата идеально подходит для завтрака, лёгкого ужина или пикника. Её можно подавать как горячей, так и охлаждённой, наслаждаясь богатством вкусов в каждом кусочке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
320.2
ккал
17.9g
грамм
25.5g
грамм
9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тыква
300 
г
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Чеснок
4 
зуб.
Свежий тимьян
0.5 
пуч.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Куриное яйцо
4 
шт.
Сыр моцарелла
100 
г
Сыр пармезан
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Включить духовку в режиме гриль;

  • 2

    Тыкву почистить и нарезать небольшими кусочками;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква300 г
  • 3

    2 зубчика чеснока почистить и нарезать дольками;

  • 4

    Выложить тыкву в небольшую форму для выпечки, слегка сбрызнуть оливковым маслом, добавить чеснок, посолить, поперчить, посыпать половиной листьев тимьяна и запекать в духовке в режиме гриль 10 минут;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква300 г
    2. Чеснок4 зубчика
    3. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
    6. Свежий тимьян0.5 пучок
  • 5

    Яйца разбить в глубокую миску, посолить, поперчить и перемешать вилкой; добавить оставшиеся мелко порубленные зубчики чеснока, порезанную моцареллу, половину тертого пармезана — все перемешать;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо4 штуки
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Чеснок4 зубчика
    5. Сыр моцарелла100 г
    6. Сыр пармезан50 г
  • 6

    Форму вынуть из духовки, залить тыкву яичной массой, посыпать оставшимся натертым сыром и запекать под грилем еще 5–7 минут;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан50 г
  • 7

    Готовую фриттату посыпать оставшимися листьями тимьяна.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий тимьян0.5 пучок

Похожие рецепты