З
З
а
а
г
г
р
р
у
у
з
з
к
к
а
а
.
.
.
.
.
.
ГотовитьПросто
ГотовитьПросто
Paella dish
Марокканский пирог пастиллаМарокканская кухня
Paella dish
Тартар по-корейски юкхеКорейская кухня
Paella dish
Банановый хлебАмериканская кухня
Paella dish
Сэндвич «Рубен»Американская кухня
Paella dish
Фаршированные яйцаРусская кухня
Paella dish
КоулслоАмериканская кухня
Paella dish
Заливная рыбаРусская кухня
Paella dish
СангрияИспанская кухня

Тыквенная фритатта

4 порции

30 минут

Тыквенная фриттата — изысканное блюдо итальянской кухни, сочетающее в себе нежную текстуру запечённых яиц и сладковатый вкус тыквы. Родом из солнечной Италии, фриттата была традиционным блюдом крестьян, использовавших сезонные овощи и остатки сыра для создания сытного завтрака. В этом варианте ключевую роль играет тыква, запечённая с чесноком и тимьяном, что придаёт блюду ароматную глубину. Пармезан и моцарелла дополняют композицию, создавая аппетитную корочку и насыщенный сливочный вкус. Фриттата идеально подходит для завтрака, лёгкого ужина или пикника. Её можно подавать как горячей, так и охлаждённой, наслаждаясь богатством вкусов в каждом кусочке.

Энергетическая ценность на порцию
КалорийностьБелкиЖирыУглеводы
320.2
ккал
17.9g
грамм
25.5g
грамм
9g
грамм
Ингредиенты
4порции
Тыква
300 
г
Оливковое масло extra virgin
2 
ст.л.
Чеснок
4 
зуб.
Свежий тимьян
0.5 
пуч.
Соль
 
по вкусу
Молотый черный перец
 
по вкусу
Куриное яйцо
4 
шт.
Сыр моцарелла
100 
г
Сыр пармезан
50 
г
Шаги приготовления
  • 1

    Включить духовку в режиме гриль;

  • 2

    Тыкву почистить и нарезать небольшими кусочками;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква300 г
  • 3

    2 зубчика чеснока почистить и нарезать дольками;

  • 4

    Выложить тыкву в небольшую форму для выпечки, слегка сбрызнуть оливковым маслом, добавить чеснок, посолить, поперчить, посыпать половиной листьев тимьяна и запекать в духовке в режиме гриль 10 минут;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Тыква300 г
    2. Чеснок4 зубчика
    3. Оливковое масло extra virgin2 столовые ложки
    4. Соль по вкусу
    5. Молотый черный перец по вкусу
    6. Свежий тимьян0.5 пучок
  • 5

    Яйца разбить в глубокую миску, посолить, поперчить и перемешать вилкой; добавить оставшиеся мелко порубленные зубчики чеснока, порезанную моцареллу, половину тертого пармезана — все перемешать;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Куриное яйцо4 штуки
    2. Соль по вкусу
    3. Молотый черный перец по вкусу
    4. Чеснок4 зубчика
    5. Сыр моцарелла100 г
    6. Сыр пармезан50 г
  • 6

    Форму вынуть из духовки, залить тыкву яичной массой, посыпать оставшимся натертым сыром и запекать под грилем еще 5–7 минут;

    Необходимые ингредиенты:
    1. Сыр пармезан50 г
  • 7

    Готовую фриттату посыпать оставшимися листьями тимьяна.

    Необходимые ингредиенты:
    1. Свежий тимьян0.5 пучок

Похожие рецепты