Домашняя гранола

3 порции

60 минут

Домашняя гранола – это уютный завтрак, наполненный хрустящими овсяными хлопьями, орехами и сладкими сухофруктами. Этот рецепт возник в США в XX веке, когда здоровое питание стало набирать популярность. Запеченные в медово-ореховой глазури ингредиенты создают гармонию вкусов: нежная сладость меда, легкая терпкость орехов и свежие фруктовые нотки. Гранола идеальна для утренней трапезы – её можно добавить в йогурт, молоко или есть самостоятельно. Простота приготовления делает этот рецепт любимцем среди любителей полезной еды. Гранола питательна, богата клетчаткой и полезными жирами, что делает её отличным выбором для тех, кто ценит вкус и пользу в одном блюде.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 706.5
• Белки: 11.7g
• Жиры: 41.4g
• Углеводы: 75.8g

Ингредиенты

• Овсяные хлопья: 1 ст.
• Сухофрукты: 0.5 ст.
• Цукаты: 0.5 ст.
• Орехи: 0.5 ст.
• Мед: 4 ст.л.
• Ореховое масло: 4 ст.л.

Шаги приготовления

1. Смешать масло и мед, прогреть на небольшом огне.

   Необходимые ингредиенты:

   • Мед: 4 столовые ложки
   • Ореховое масло: 4 столовые ложки

2. Выложить на застеленный пергаментом противень овсянку, орехи и сухофрукты, полить смесью.

   Необходимые ингредиенты:

   • Овсяные хлопья: 1 стакан
   • Сухофрукты: 0.5 стакан
   • Цукаты: 0.5 стакан
   • Орехи: 0.5 стакан
   • Мед: 4 столовые ложки
   • Ореховое масло: 4 столовые ложки

3. Запекатпь полчаса при 160 градусах.