Овсянка в банке с гречишным медом

1 порция

10 минут

Овсянка в банке с гречишным медом — это идеальное решение для тех, кто ценит здоровый и быстрый завтрак. Приготовленная заранее, она сохраняет все свои питательные свойства и позволяет сэкономить время утром. Гречишный мед добавляет приятную сладость и уникальный вкус, который прекрасно сочетается с нежными овсяными хлопьями. Такое сочетание не только насытит, но и зарядит энергией на весь день, что делает этот завтрак особенно популярным среди тех, кто ведёт активный образ жизни.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 727.6
• Белки: 24.5g
• Жиры: 16.3g
• Углеводы: 130g

Ингредиенты

• Овсяные хлопья: 150 г
• Молоко: 80 мл
• Натуральный йогурт: 80 г
• Черничное варенье: 1 ст.л.
• Гречишный мед: 1 ч.л.
• Молотая корица: н.к.н.

Шаги приготовления

1. Нам понадобится баночка объемом 340 г с плотно закручивающейся крышкой.

2. Насыпать овсянку, залить молоком и йогуртом, добавить мед и черничное варенье, после корицу.

   Необходимые ингредиенты:

   • Овсяные хлопья: 150 г
   • Молоко: 80 мл
   • Натуральный йогурт: 80 г
   • Черничное варенье: 1 столовая ложка
   • Гречишный мед: 1 чайная ложка
   • Молотая корица:  на кончике ножа

3. Плотно закрутить крышку, взболтать содержимое банки до однородности.

4. Убрать в холодильник на всю ночь.