Овсяная каша с отрубями, корицей и апельсиновой цедрой

1 порция

10 минут

Овсяная каша с отрубями, корицей и апельсиновой цедрой — это уютное блюдо, наполненное ароматами тепла и уюта. Традиции овсяной каши уходят корнями в русскую кухню, где она ценится за питательность и мягкий сливочный вкус. Добавление отрубей придаёт ей дополнительную пользу, обеспечивая насыщение и энергию на весь день. Корица вносит нотку пряности, а апельсиновая цедра — лёгкую цитрусовую свежесть, создавая изысканное сочетание вкусов. Это идеальное блюдо для неспешного утра или тёплого семейного завтрака, подаваемое с медом или орехами для дополнительной глубины вкуса. Оно согревает не только тело, но и душу.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 227.2
• Белки: 10.4g
• Жиры: 8.2g
• Углеводы: 30.6g

Ингредиенты

• Овсяные хлопья: 2 ст.л.
• Овсяные отруби: 1 ст.л.
• Молоко 2,5%-ное: 250 мл
• Молотая корица: 1 ч.л.
• Тертая цедра апельсина: по вкусу

Шаги приготовления

1. Молоко довести до кипения в сотейнике. Сделать минимальный огонь.

   Необходимые ингредиенты:

   • Молоко 2,5%-ное: 250 мл

2. Добавить все ингредиенты. Перемешать.

   Необходимые ингредиенты:

   • Овсяные хлопья: 2 столовые ложки
   • Овсяные отруби: 1 столовая ложка
   • Молотая корица: 1 чайная ложка
   • Тертая цедра апельсина:  по вкусу

3. Варить на минимальном огне 5-6 минут, периодически помешивая.