Утренний ягодный салат

2 порции

10 минут

Утренний ягодный салат — это легкое и освежающее блюдо, родом из европейской кухни, которое идеально подходит для бодрящего начала дня. Его яркий вкус сочетает сладость клубники, сочность голубики и свежие нотки мяты, дополненные нежной кремовой текстурой греческого йогурта. Этот салат не только радует глаз своей насыщенной палитрой цветов, но и приносит пользу благодаря богатству витаминов и антиоксидантов. Его можно подать как самостоятельное блюдо для легкого завтрака или как дополнение к овсянке и тостам. Благодаря простоте приготовления он быстро становится любимым выбором для тех, кто ценит здоровое и вкусное питание. В каждом кусочке ощущается гармония свежести и легкости, делая этот салат идеальным сопровождением к утреннему кофе или чаю.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 86.3
• Белки: 3.6g
• Жиры: 1.6g
• Углеводы: 13.7g

Ингредиенты

• Голубика: 150 г
• Клубника: 150 г
• Свежая мята: 4 стеб.
• Греческий йогурт: 4 ст.л.

Шаги приготовления

1. Клубнику в зависимости от размера нарежьте на половинки или четвертинки.

   Необходимые ингредиенты:

   • Клубника: 150 г

2. Смешать с голубикой и листьями свежей мяты.

   Необходимые ингредиенты:

   • Голубика: 150 г
   • Свежая мята: 4 стебля

3. Выложить в порционные салатники и положить в каждуый салатник по 2 столовых ложки греческого йогурта.

   Необходимые ингредиенты:

   • Греческий йогурт: 4 столовые ложки