Творожные диабетические сырники с овсяными хлопьями

3 порции

20 минут

Творожные диабетические сырники с овсяными хлопьями — это нежное и полезное блюдо, идеально подходящее для тех, кто следит за уровнем сахара в крови и выбирает правильное питание. Этот рецепт берет истоки из европейской кулинарной традиции, адаптированной под современные диетические предпочтения. Овсяные хлопья придают сырникам легкую текстуру и мягкость, а творог делает их питательными и насыщенными белком. Легкая соленая нотка уравновешивает естественную сладость блюда, а подача с ягодами добавляет свежести и легкой кислинки. Эти сырники можно подавать на завтрак или перекус, они отлично сочетаются с натуральным йогуртом и медом. Быстрое приготовление и простые ингредиенты делают их идеальным выбором для здорового и вкусного рациона.

Энергетическая ценность на порцию

• Калорийность: 119.4
• Белки: 14.5g
• Жиры: 5.8g
• Углеводы: 2g

Ингредиенты

• Творог: 200 г
• Куриное яйцо: 1 шт.
• Соль: по вкусу
• Овсяные хлопья быстрого приготовления: 2 ст.л.

Шаги приготовления

1. Творог смешать с яйцом и овсяными хлопьями, чуть-чуть посолить (тесто должно получиться немного гуще, чем на оладьи).

   Необходимые ингредиенты:

   • Творог: 200 г
   • Куриное яйцо: 1 штука
   • Соль:  по вкусу
   • Овсяные хлопья быстрого приготовления: 2 столовые ложки

2. Дать постоять 15–20 минут, чтобы хлопья набухли.

3. Полученное тесто брать чайной ложкой и жарить как оладьи на сковороде, смазанной оливковым маслом.

4. Подать можно с ягодами.